原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。 做法：山药剁细。粳米淘洗干净。用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。功效：益气养阴，适用于体弱乏力、消化不良等症。
莲子红茶粥
莲子红茶粥