莲子大枣
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小麦粥的功效与作用 甘草小麦莲子大枣粥
材料：小麦100克，莲子20克，大枣30克，甘草30克。 做法： 1.将甘草洗净，用干净的纱布包好，放入砂锅中，加清水1500毫升，煮沸10分钟。 2.将大枣，小麦，莲子清洗干净，一起放入锅中。 3.用大火煮沸后，改用文火煨炖至小麦烂熟即可食用。 好处：补气补血，宁心安神，适宜于调理更年期综合征，精神烦躁，郁闷，心悸失眠或盗汗等症。
莲子大枣