莲子百合

• 莲子百合的功效与作用

  具体如下： 莲子和百合都是一样很高的食材，一起吃其中含有大量的蛋白质、维生素以及粘液物质，加上百合具有一定润肺作用，因此莲子百合具有一定养阴润肺的作用。 莲子百合中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，具有一定止渴化痰的作用，适宜阴虚久咳、痰中带血、咽痛失音等人群食用。 莲子百合中的莲子、百合都入心经，，都具有一定清心除烦、宁心安神的作用，常用于热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁等症状，对人体健康是很好的。

• 来月经能吃莲子百合吗 来月经吃莲子百合的注意事项

  莲子百合有滋补身体的功效，但是过量食用可能会导致身体不适，出现胃痛、胃胀等症状。 月经期间不宜食用冰凉之物，以免加重痛经症状，莲子百合粥趁热食用，可以起到暖宫作用，能缓解痛经、宫寒等不适症状。

• 莲子百合一起吃会加重湿气吗 莲子为什么越吃越上火

  莲子性质平和，本身是不会导致人体上火的，吃莲子之后出现了上火的症状，那么需要考虑自身火气比较重，或者是吃莲子的过程中，还吃了其他热性食物导致的，其次也可能是自己生活不规律引起的。 这时候建议及时就医检查身体，找出具体原因之后再对症进行治疗，切忌自己乱服用药物进行治疗，否则很容易导致身体亏损。

• 来月经能吃莲子百合吗 来月经吃莲子百合的好处

  莲子、百合含有皂苷、生物碱等有效成分，有一定镇静作用，所以莲子百合粥有养心安神的功效，女性在月经期间情绪波动起伏较大，常有烦躁、气滞、气郁的症状，食用莲子百合能有效缓解症状，还能改善睡眠。 莲子百合含有丰富的营养物质，能为经期女性补充各种营养，还能改善皮肤暗沉，常食用能有效改善气色，是女性美容养颜佳品。 莲子含有多种有效成分，其含有的棉子糖，有较好的滋补作用，适用于久病、体虚者，经期食用不仅能补充营养，还能缓解经期不适症状。