莲藕山药汤
-
莲藕煲什么汤好喝 莲藕山药汤孕妇可以吃吗
可以。 莲藕山药汤中含有丰富的植物蛋白以及钙、铁等重要的微量元素，对于孕妇来说能够起到一定的营养作用，特别是铁元素，能够预防孕妇贫血，有利于预防孕妇孕期发生营养不良的情况。 同时莲藕山药汤还具有健脾的效果，如果是脾胃虚弱的人可以适当的食用，对于人体具有重要的作用，能够有利于促进食欲，增强消化系统，还有利于促进大便成形，能够有助于孕妇增加对于其他食物的摄取，同时又可以良好的消化。
-
莲藕和什么一起煲汤好 莲藕山药汤
原料 莲藕、山药、胡萝卜、姜、食盐。 做法 1、将莲藕、山药、胡萝卜清洗切片，姜洗净切丝； 2、炒锅烧热，倒油，放姜丝爆香； 3、加胡萝卜略炒，倒开水，移入砂锅中； 4、煮开后放入莲藕、山药、枸杞，小火煮二十分钟，出锅前加盐即可。