莲藕鸡蛋

• 莲藕和鸡蛋怎样一起吃 莲藕鸡蛋一起吃的好处

  莲藕、鸡蛋都含有丰富的营养物质，两者同食可以提供热能和补充多种营养，鸡蛋含有丰富的氨基酸，而莲藕含大量的维生素C、维生素k及多种微量元素，一起食用有较高的营养价值。 莲藕中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，可以促进食物消化，有利于食物中营养物质的吸收。另外，莲藕中的黏液蛋白、膳食纤维，能与鸡蛋中的胆固醇结合，然后从粪便中排出，因此减少脂类的吸收。

• 莲藕鸡蛋可以一起吃吗 莲藕和鸡蛋一起吃的好处

  莲藕和鸡蛋的营养都非常丰富，而且鸡蛋含有的营养物质基本满足人体所需的营养，从而可以增强人体免疫力。 莲藕中含有的单宁物质与消炎及收敛的作用，可以改善肠胃，而且莲藕中含有的黏性蛋白，也能促进蛋白质和脂肪的消化，对肠胃有一定的保护作用。

• 莲藕鸡蛋可以一起吃吗 鸡蛋不能和什么一起吃

  1、鸡蛋不宜与兔肉一起吃。鸡蛋和兔肉中含有的一些活性物质，一起食用，容易刺激肠胃，引起腹泻。 2、鸡蛋不宜与豆浆一起食用。豆浆中的胰蛋白酶与鸡蛋中的生物活性物质发生反应，容易食物营养成分，降低营养价值。 3、鸡蛋不宜与雪莲果、柿子、菠萝、茶等一起食用，这些食物与鸡蛋一起吃，会影响蛋白质的吸收，不利于食物的消化。 4、鸡蛋不宜与消炎片、糖精一起食用，这两种食物与鸡蛋一起吃，可能会发生食物中毒的现象。 5、鸡蛋与红薯一起吃不容易消化，可能还会出现腹痛积食的现象。