凉拌千张
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补钙吃什么食物好 凉拌千张
千张含有多种矿物质，可以补充钙质，促进骨骼发育，对小孩的骨骼生长极为有利。 食材： 千张、绿豆牙、糖、醋、生抽、芝麻油、盐、味精 步骤： 1、绿豆芽过水待用； 2、将千张冲洗一下卷起来，切成细丝后抖散，在加了1茶匙盐的沸水中焯水2分钟后捞出攥干水分； 3、香葱切碎后放入千张丝中； 4、调入盐、糖、醋、芝麻油、生抽和味精后搅拌均匀即可。
凉拌千张
凉拌千张
千张含有多种矿物质，可以补充钙质，促进骨骼发育，对小孩的骨骼生长极为有利。 食材： 千张、绿豆牙、糖、醋、生抽、芝麻油、盐、味精 步骤： 1、绿豆芽过水待用； 2、将千张冲洗一下卷起来，切成细丝后抖散，在加了1茶匙盐的沸水中焯水2分钟后捞出攥干水分； 3、香葱切碎后放入千张丝中； 4、调入盐、糖、醋、芝麻油、生抽和味精后搅拌均匀即可。