老人学
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学习英国老人学如何健康长寿
1、他们都不肥胖，其中男性多是消瘦 与同龄人相比，他们的心脏病 、中风 和糖尿病 发病率低60%。 2、他们通常能够保持机敏的头脑 对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症 ，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。 3、他们通常能很好地处理压力。 4、低神经质 他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明，性格开朗的人患痴呆 症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。 5、高外向性 在这些老人中，无论男女，都非常