老年骨质疏松性骨折

老年骨质疏松性骨折

  • ​老年骨质疏松性骨折要怎么办

    1)食物相互搭配 粮、豆、奶、鱼、蔬菜等适当搭配并经常更换品种,即可满足人体的基本需要。 (2)蛋白质的摄入因当适量,若长期过量摄入蛋白质,反而会使钙质损失过多。 (3)老年人由于胃肠功能老化及饮食减少等原闲也应适量增加,一般情况下钙的摄取量为1200毫克/日。可选用适当的钙剂作为补充。服用时应遵循各钙剂的说明书来决定服用方法,并遵医嘱。在补钙的同时还要补充足够的维生素D以促进肠钙的吸收。 (4)不宜大量摄食的蔬菜 如菠菜、毛豆、洋葱、笋类等虽有一定的含钙量,但因同时含较多的草酸,不但会影响钙的吸收,还会