苦瓜绿茶

• 苦瓜绿茶的做法和功效

  苦瓜绿茶 1、苦瓜绿茶的做法 平时大家喝的苦瓜绿茶做法并不复杂，制作时需要准备一个苦瓜和适量的绿茶，把准备好的苦瓜去掉一端，然后把里面的瓜瓤去掉，里面装入绿茶，再把苦瓜放在通风的地方风干，处理好以后取下来，洗净，用刀切碎，调匀，想喝的时间取十克放在杯子里加入开水冲泡就可以。 2、苦瓜绿茶能减肥 苦瓜绿茶有出色的减肥功效，因为这种饮品里面有有天然的高能清脂素，它进入人体以后能减少人体对脂肪的吸收，能小肚子上的肉肉很快消失。另外绿茶中还有大量的食物纤维，它们能增加人们的饱腹感，减少食物的摄入，对减肥也有一定的

• 喝苦瓜绿茶能减肥吗 苦瓜绿茶减肥要注意什么

  1、在喝苦瓜茶减肥的同时也还是要配合节食以及运动等其他方式的，因为苦瓜茶只能起到一个辅助减肥的效果。 2、在喝苦瓜绿茶减肥的时候，还需要做一定程度的节食，并且要做运动，不过不一定要做强度特别大的运动，要是不想太累的话，可以尝试爬爬楼梯。 3、要是到下午的时候感觉饿的话，可以吃一些水果，只要是那些纤维含量较高的水果都能吃，譬如苹果。个苹果热量不过50-80卡，吃一，两个就差不多能抵御饥饿感。

• 喝苦瓜绿茶能减肥吗

  苦瓜绿茶对于减肥具有一定的效果，因为苦瓜本身也绿茶本身都可以帮助减肥。 苦瓜和绿茶都是热量很低的食物，并且具有清肠排毒的效果，所以把苦瓜放入绿茶中一起饮用，减肥的效果会更加显着，并且现在这种减肥的方式也十分受欢迎。

• 苦瓜干怎么泡水喝 苦瓜绿茶

  材料 苦瓜、绿茶。 做法 1、将苦瓜干洗净，沥干，放入杯中； 2、加适量绿茶，倒入开水； 3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟； 4、搅拌均匀，即可饮用。

• 血压高喝什么茶降压 苦瓜绿茶

  苦瓜中富含钾和叶酸，有助于降低血压，减少血脂氧化，绿茶中的多酚化合物有助于降低血脂、胆固醇，预防动脉粥样硬化。用法：苦瓜干20克，绿茶12克共同用沸水泡2分钟，取汁加蜂蜜调匀饮用。

• 苦瓜泡水加什么好 苦瓜绿茶

  材料 苦瓜、绿茶。 做法 1、将苦瓜干用水洗净，放入碗中； 2、加适量绿茶，注入沸水； 3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右； 4、搅拌均匀，即可饮用。 功效：清热解暑、提神醒脑、清新口气。

• 苦瓜怎么吃不苦 苦瓜绿茶饮不苦

  作法：将苦瓜切开，去瓤，切块，用5g左右的绿茶与苦瓜一起泡制，这样一来，绿茶的清香可以去掉苦瓜的苦味，大约泡5分钟后再加入点蜂蜜拌匀即可。这样泡出的茶，虽然闻起来还有一股苦瓜味，但是喝起来，苦瓜味去除了很多，同时，苦瓜的营养也不会流失，加上绿茶有抗衰老、降血脂的功效，可以说，功效是翻了个倍。