快热减肥法原理： 运用体内调息热结合现代医学食物产热效应来减肥，内容包括：利用摄食产热、温热饮食减肥、提升基础代谢率、运动产热等 何谓“食物产热效应”? 藉由进食使体温上升来消耗能量，由于此能量的消耗只要在吃一定份量的食物就会发生，所以一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗大，再利用辛温的食物来温热身体，使热量代谢旺盛，让部分热量成为体温因而消耗掉，帮助体重下降 何谓产热作用? 人体有三种重要的基本产热作用：运动诱发、体温调节、摄食产热作用。基础代谢率占每日总热量消耗的50~70%，食物产热效应则占20%，而身
快热减肥法