空气炸锅炸花生米
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空气炸锅炸花生米需要多少时间 空气炸锅炸花生米的做法窍门
油炸花生米，4人份，耗时约25分钟。总热量约1716千卡，蛋白质约74克，脂肪约136克，碳水化合物约65克，用空气炸锅比传统油炸方式热量减少约533千卡。 材料：花生米300克、色拉油1/3茶匙、盐少许。 1、花生米用清水冲洗干净，装大盆，冲入刚刚烧开的沸水，浸泡10分钟后沥水，用厨房纸吸干表面的水分。 2、空气炸锅180度预热5分钟。预热期间，将花生米倒入有盖的食盒，淋上适量的色拉油，不要多，盖上盖子晃动容器，让花生米裹上油。 3、预热完成后，将拌好的花生米倒入炸篮，晃动几次尽可能展开铺放于篮中，装上