恐秋症

恐秋症

  • ​上班族养生 女白领小心患“恐秋症”

    一、避免肢体麻木 有效的办法,就是运动。有的朋友会问了,在办公室怎么运动呢?其实,这里说的运动,不是说像在健身房那样挥汗如雨的运动,而是在办公区域做简易的动作。 例如,每隔一段时间起身原地站一会儿,或是起身给自己接一杯热水,脚下轻轻的动动脚趾等。 二、防止焦躁的情绪 在办公室工作的人,长时间处在紧张的工作环境之下,容易产生焦躁的情绪。焦躁情绪的主要症状表现为:急躁易怒、疲劳、注意力分散不能集中,严重的还会引发头疼、胃疼、呼吸困难等现象。 焦躁情绪的产生跟工作以及个人周遭的事物有关,外界对它的干扰为严重。如