嗑瓜子

• 嗑瓜子的好处

  1、葵花籽 让你不便秘的食物纤维 7克葵花子中含有1克食物纤维，比苹果还要高，对促进大肠蠕动很有帮助。 让你气色好的铁和维生素E 葵花子的铁含量是葡萄干和花生的两倍，维生素E的含量也很高，有助于避免贫血，让你气色好。 让你不会老的硒 硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用，还具有高抗氧化能力，是理想的抗衰老营养素。

• 中国人为何爱嗑瓜子

  首先，瓜子不论吃起来还是准备起来都很方便，拿出来招待客人，不仅能够体现主人的好客，做客的人也因吃瓜子会有被“招待”的感觉，潜移默化中就定下来一种愉悦的社会交往基调。 其次，吃瓜子能缓解紧张情绪。人在社会交往的过程中，很容易紧张、尴尬，交流时手中有食物的话会让人感到轻松。所以我们经常会请客喝酒或约人吃甜点来让交往各方放松下来，但酒后容易说辞不当，甜品消费又高，所以廉价易得的瓜子就成了大家相聚时休闲食物不错的选择。 最后，吃瓜子有利于消除交流双方的敌意，延长交谈时间。人与人交往时，会有两套系统：一种是当自己认

• 嗑瓜子应该注意什么

  俗话说，人生在世谁无死，休闲哪能没瓜子?嗑瓜子这事逢年过节，聚会消遣，娱乐休闲，茶余饭后几乎是喜闻乐见。那么问题来了，你到底会不会嗑瓜子呢? 所以，在选瓜子时要注意，如果瓜子外壳光滑，则极有可能是商家在炒制瓜子时添加了明矾等含铝物质。平时尽量选择购买原味瓜子。此外，有些瓜子生产企业为了使瓜子颜色光亮，会在炒制中添加着色剂。 选瓜子时容易中招，在嗑瓜子时也得当心。你是否都吃到过"苦籽"?这种瓜子可能导致肝癌!瓜子一旦发霉，其中可能含有黄曲霉毒素，它是目前发现的化学致癌物中最强物质之一，毒性可是砒霜的68

• 嗑瓜子应该注意什么

  正确选择瓜子的味道，原味为宜。瓜子有很多味道的，比如五香、奶油、绿茶、原味等等。根据个人的口味选择自己喜欢的味道，但是对于健康来说，我更倾向于原味的瓜子，原味的关注虽然没有那么多的味道，嗑着更具有原滋原味的香味，而且嗑多了也不容易变口干。 一次嗑瓜子不能太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的，不停的嗑，这样很容易把自己嗑的口干舌燥，而且很容易上火。所以，每次嗑瓜子少量为宜。 多用手掰瓜子。瓜子不能洗，所以瓜子上有很多灰尘，大家都有这样的经历，嗑完瓜子以后，手都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候，没有洗干净，而且在