咖啡酸奶
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咖啡酸奶蜂蜜三种饮品不宜空腹喝
咖啡：因含有的咖啡因，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，即食欲会降低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。 酸奶：如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 蜂蜜：其含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多人都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后