记忆力

• 缓解记忆力衰退的方法

  1、常吃核桃可增强记忆力，延缓大脑衰老 核桃中的磷脂可营养大脑神经，有补脑作用，常吃可增强记忆力，延缓大脑衰老;另外现代医学认为，核桃中的脂肪酸、亚油酸和亚麻酸能消耗体内积存的饱和脂肪，降低密度脂蛋白的水平，提高高密度脂蛋白，从而防止胆固醇在动脉内壁沉积，预防动脉硬化的发生。 2、大豆是健脑佳品 大豆中含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、硫胺素、核黄素、钙、铁等营养成分，这些营养物质对健脑有重要作用;因此，常吃大豆有益智健脑的作用。 3、吃虾皮可提高记忆力 虾皮中含钙极为丰富，每100克虾皮中

• 榴莲干有什么功效 提高记忆力

  榴莲干中含有丰富的微量元素铁和锌，还有一些微量元素硒，这些物质被人体吸收以后，都能促进脑细胞再生，可以提高脑细胞活性，能有效提高记忆力，也能促进人类智力发育，经常食用可以让人们的变得越来越聪明。

• 生孩子后记忆力减退的原因

  怀孕会让女人的记忆力下降 你可能常听到准妈妈抱怨，「怀孕后我好象变笨了!」说起来，怀孕要付出的代价真的不少，但是不是真的包括脑袋不灵光这一项呢?从医学的角度来看，怀孕会造成许多生理、心理的变化，大部分都是为了能让胎儿顺利成长，所以或多或少会对母体造成某些程度的影响。 研究1.怀几胎都一样 1993年英国学者Sharp等人，征求了48位志愿的孕妇参与研究，并且与19位未怀孕者做对照，81%的孕妇认为她们的记忆力变差。研究人员利用客观的测试，发现她们有很高的比例无法回忆起刚刚看到的字，如果测试是临时安排而非既

• 高考的孩子吃什么增加记忆力

  一、橘子 橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 二、玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 三、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增

• 孩子记忆力差怎么办

  其实，只要方法用得对，是可以帮助孩子提高记忆力的。而提高记忆力的关键是保证营养和充足的睡眠，适当的进行体育锻炼，防止过度疲劳保持积极乐观的心态都会有效提高大脑工作效率的。 而大脑的最佳利用时间是上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时，家长可以指导孩子好好利用这些时间。 兴趣是做所有事情的动力，如果没有兴趣就算结合天时地利，也是得不到想要的效果的。所以家长最需要做的是培养孩子对方习的兴趣，可以将游戏方式带到学习里，结合孩子自身的特点，帮助孩子找出一套自己的记忆方法。

• 记忆力衰退要补肾

  1.太溪穴按摩 用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。 2.脚心按摩 涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。 3.关元穴的按摩 关元穴位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经

• 吃黑松子对身体有什么作用 提高记忆力

  日常生活中，人们多吃黑松子还能提高记忆里，因为它是一种能健脑益智的健康食材，不但能提高人类大脑功能，还能增强脑细胞活性，病能促进智力发育，能让人类记忆力保持良好状态。青少年食用黑松子能提高学习效率，中老年食用黑松子以后则能预防老年痴呆发生。

• 孩子记忆力差的原因

  早教专家认为，宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首先要提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力的。 睡眠不足 小朋友若感到身体疲惫、想睡觉、天气太热、口渴、生病，或是某种原因引起的情绪不安，都会影响注意力的集中，脑袋的运转也会较慢，导致记忆力下滑。 教育内容深奥 教育的内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，不能引起孩子的注意，若再加上教学方法不够灵活，无法动静搭配，这样都会影响孩子的注意力。 因铅超标损害

• 吃鸡胸肉对身体有什么好处 提高记忆力

  记忆对我们来说是一个非常重要的心理因素，尤其是对于那些从事心理活动的人来说，拥有良好的记忆更有利于顺利的学习和工作。对于处于高强度学习阶段的学生来说，提高他们的记忆能力是当务之急。当他们在喂养大量使用大脑的人的时候，他们可以吃更多的鸡胸肉，这可以慢慢提高他们的记忆能力，使事物在头脑中迅速形成一个知识网络，延长记忆时间。

• 记忆力有哪些感知器官

  ①、视觉记忆型是指视觉在记忆过程中起主导作用的记忆类型。视觉记忆中，主要是根据形状印象和颜色印象记忆的。 ②、听觉记忆型是指听觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。 ③、嗅觉记忆型是指嗅觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。嗅觉记忆是常人都具备的一种记忆。 ④、味觉记忆型是指味觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。味记忆也是常人都具备的一种记忆。 ⑤、肤觉记忆型是指肤觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。 ⑥、混合记忆型是指两种以上(包括两种)感知器官在记忆过程中同时起主导作用的记忆类型

• 老人老年痴呆早期症状 记忆力衰退

  记忆力衰退是老年痴呆的主要表现。 由偶尔遗忘发展成经常遗忘，由遗忘近事而进展到远事，由遗忘事件的细节而发展到事件本身。最终导致即刻回忆严重受损，几小时甚至数分钟前发生的事都无法回忆，以致时间记忆幅度缩短，最终可严重到连其姓名、生日及家庭人口都完全遗忘，好像生活在童年时代。 在记忆力缺损的同时，还可出现定向障碍，比如出门后不认识回家的路线，上完厕所，找不到所睡的床等。

• 女人午睡有什么好处 提高记忆力

  人如果处于疲劳状态，脑力、记忆力都会有所下降，美国研究人员发现，午睡可大幅度提高人的精力和警觉性；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不仅能消除疲劳，而且还可以增强记忆力。

• 睡眠不足竟会让记忆力变差

  1、睡眠不足 发表在《神经科学》杂志上的一项美国最新研究指出，睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4~5小时，连续三晚，便可杀死25%的脑细胞。相 反，美国纽约大学研究发现，保持充足睡眠，利于加强神经元之间的联系，增强记忆力。清华大学玉泉医院神经内科主任耿同超表示，对成人来说，晚上11点前睡 觉，早上6~7点起床，比较合适。 2、肥胖 刊登在美国《医学日报》上的报道指出，肥胖者出现记忆丧失的风险高出体重正常者3倍。而减肥可提高人体调节血糖能力，利于大脑海马区健康，能改善记忆力。因此，体重超标者应尽快通过控制

• 吃什么提高记忆力

  1牛奶 富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋 被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5-6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。 3鱼类 可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4贝类 碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸

• 提高记忆力吃什么 柑橘类水果

  很多柑橘类水果中含有大量的维生素C，维生素C具有很好的抗氧化功能，能抵抗自由基的破坏，而且维生素C还能辅助大脑合成负责记忆力的神经传导物质——乙酰胆硷，所以说多吃柑橘类水果，补充足量的维生素C，对于促进大脑发育，提高记忆力是非常有好处的。

• 改善记忆力要多吃什么东西

  1、补充卵磷脂 卵磷脂由甘油、脂肪酸和胆碱组成，是大脑脂质中的重要组成部分，具有控制脑细胞死亡的功能。因此，老年人应适当吃一定量的蛋黄、豆制品、动物肝脏等富含卵磷脂的食物。 2、供给乙酰胆碱 医学研究发现，人脑中含有一定量乙酰胆碱，如果人脑组织衰老，所含乙酰胆碱的数量就会明显减少。由此可知，进食鸡蛋、鱼、肉等含胆碱较多的食物能够增强老年人的记忆力，提高精神状态。 3、补肾健脑 补肾能够增强记忆力，因此，平日里可以经常食用人参粥、核桃粥等补肾健脑的食品，有助于增强记忆。 4、碱性食物 碱性食品能够促进大脑的

• 这六招增强记忆力

  一、日常训练法： A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要看，买完后跟清单核对一下。 B、在交款前先用脑算算该交多少。 C、挂上电话后，试着重复一下电话谈话的内容。 D、午饭之后想想上午都干了些什么，然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。 二、死记硬背法：经常背点什么，电话号或者诗歌都可以，最好抽空再学学外语。 三、阅读：即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。 四、精神集中：同时做几件事情，例如看电视的同时打电话，这样做并不正确。应该集中精神干好一件

• 睡眠不足竟会让记忆力变差

  导致记忆力差的坏习惯 1、睡眠不足 发表在《神经科学》杂志上的一项美国最新研究指出，睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4~5小时，连续三晚，便可杀死25%的脑细胞。相 反，美国纽约大学研究发现，保持充足睡眠，利于加强神经元之间的联系，增强记忆力。清华大学玉泉医院神经内科主任耿同超表示，对成人来说，晚上11点前睡 觉，早上6~7点起床，比较合适。 2、肥胖 刊登在美国《医学日报》上的报道指出，肥胖者出现记忆丧失的风险高出体重正常者3倍。而减肥可提高人体调节血糖能力，利于大脑海马区健康，能改善记忆力。因此，体

• 如何提高记忆力

  1、不断复习 备战考试最有效的一种学习方法是不断做模拟测试，这种简单的方式可能会比其他用于专业记忆的复杂技巧更为实用。此外，自我调节也很重要。记忆是一个需要不断进行复习的过程，不要试图一次全部记住。在复习的过程中，你应该有效把握最佳状态来帮助记忆。打个比方，如果你只有一星期的时间来复习考试，那么第一次和第二次浏览复习材料在时间上相隔一天的话，可能会记住更多的内容。对于一门六个月之后进行的考试，你最好在学习过程中安排一个月的时间进行复习。 2、利用你的鼻子 通常情况下，我们想要记住的不仅是事实，还有能让我们

• 老人记忆力减退是老年痴呆症表现吗

  进入中老年，很多人会发现自己的记忆力开始“滑坡”，明明买菜刚给完钱，却忘了拿菜;有时手里拿着老花镜，却在满屋子找老花镜……老年性痴呆的主要症状是记忆力下降，因此不少中老年人心里开始“打鼓”，是不是得了此病? 引起记忆减退的原因很多，如：心理问题、老化、精神衰减、脑变性疾病、脑血管疾病、神经精神疾病、躯体疾病等。有的记忆减退可以通过综合性治疗而获得减轻，甚至恢复正常;但有的记忆减退则是某些疾病的早期表现或首发症状，此时若误认为正常老年健忘而被忽略，则会延误治疗，其中尤其需要警惕的是老年性痴呆(多发生在中老年