鸡胸肉

天天吃鸡胸肉会瘦吗

食用合理的话会瘦。鸡胸肉是所有的肉类中油脂最少蛋白质含量较高的食物，其热量也相对较低，100克鸡胸肉的热量为133大卡，如果采取炖、煮等少油少调味料的清淡烹饪做法适量食用鸡胸肉的话，长期坚持下去可减少每日热量摄入，达到减肥的目的，但若是吃的过量或高油煎炸食用鸡胸肉的话，是不会瘦的，反而吃了容易长胖。

一天只吃鸡胸肉会怎么样鸡胸肉一天吃多少合适

每kg体重1.2-1.8g左右即可。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，以及少量的脂肪，主要作用是为身体补充蛋白质，所以具体的食用量需要根据个人每天蛋白质的消耗量来决定，建议可以按每kg体重1.2-1.8克蛋白质的摄入量来摄取，一般来说消耗越多摄入也就越多。因为蛋白质主要是通过肝脏和肾脏来进行代谢和排泄的，所以食用过多的话会对人体的肝脏和肾脏造成较大的负担，建议每天适量食用即可。

每天都吃鸡胸肉会怎么样

视情况而定。鸡胸肉的营养较丰富，如果在每天适量吃鸡胸肉的情况下再搭配其它一些富含碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质的食物一起食用的话，那么就会有助于维持人体的正常生命活动，对人体健康来说是有益的。但如果每天只吃鸡胸肉而不吃其它食物的话，那么就会造成营养物质摄入不全，长期下来的话就可能会出现营养不良的情况。

原料：鸡胸肉、彩椒、蘑菇、胡萝卜、盐、黑胡椒； 1、将鸡胸肉切小块，胡萝卜切小块，口蘑切丁，三者混合在一起； 2、加入盐、黑胡椒； 3、将彩椒顶部水平切下，做成一个碗状； 4、将混合好的馅料填到彩椒里面，盖上切下来的彩椒盖； 5、烤箱200度，预热5分钟，放入做好的彩椒，烤30分钟。原料：鸡胸肉、生菜、酱汁、番茄酱、蒜、盐、黑胡椒、橄榄油； 1、将鸡胸肉切成1.5cm左右的长条状，加入料酒、生抽、生姜、蒜腌制15分钟，备用； 2、烤箱预热200度，烤盘垫上锡纸，放上腌制好的鸡肉，中层230度烤20分钟左

鸡胸肉半熟能吃吗

不建议食用。鸡胸肉在清洗处理的时候很有可能会沾染到细菌，其中就包括沙门氏菌，而沙门氏菌至少需要70℃煮两分钟左右才能被完全消灭，如果鸡胸肉没有煮熟就吃了的话那么细菌进入到人体以后就可能会引起腹痛腹泻、恶心呕吐、头晕乏力等身体不适的症状。而且鸡胸肉里面含有丰富的蛋白质，需要被煮熟之后才能被人体更好的消化吸收，如果还是半熟就吃下去的话会对肠胃造成较大的负担，可能会引起腹胀、便秘、排气增多等肠胃不适的症状，不建议食用。

鸡胸肉洗了直接煮会有腥味吗水煮鸡胸肉怎么做去腥

1、清洗浸泡：在煮鸡胸肉之前需要对鸡胸肉先进行清洗浸泡，将鸡胸肉浸泡在干净的清水中，并及时换水直至鸡胸肉的颜色慢慢变成白色，里面的血水被逼出来，这样能够有效地减少鸡胸肉的腥味。 2、腌制水煮：清洗干净之后的鸡胸肉可以用姜片、花椒、料酒等具有去腥效果的调味料进行腌制，这样调味料的香气也能对鸡胸肉的腥味起到抑制的作用，然后在水煮的时候也可以在水中加入适量的大葱和姜片一起煮。

鸡胸肉煮多久会熟鸡胸肉炒胡萝卜

材料：鸡胸肉、胡萝卜、食盐、香葱、料酒、食用油。做法： 1、胡萝卜洗净，切片。 2、鸡胸肉切块，加料酒、盐、少许油，用手捏匀。 3、锅烧热加油，待油热后加入腌好的鸡胸肉快炒至肉色变白。 4、之后加入胡萝卜一起炒。 5、最后加入适量盐和鸡精，出锅前撒入一小把葱花即可。

鸡胸肉为什么可以减脂

可以促进减脂。鸡胸肉中并不含有可以减脂的成分，所以食用鸡胸肉并没有直接减脂的作用，但是鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，而且相对于其它肉类来说是属于热量比较低、脂肪含量比较低的一种肉类。所以平时在减脂期间适当地吃一些鸡胸肉的话，可以为人体增加一定的饱腹感，从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪的食物，对于减脂来说是有一定促进作用的。

鸡胸肉煮多久才熟鸡胸肉煮熟可以放多久

8-24小时不等。鸡胸肉是一种蛋白质含量非常高的食物，一般来说是不建议存放的时间太长的，不仅其营养价值和口感会下降，而且还容易出现变质的现象。鸡胸肉一般建议放入冰箱进行冷藏，然后隔天就吃掉会比较好，最好是不要超过24个小时，这样的鸡胸肉口感是比较好的。

鸡胸肉洗了直接煮会有腥味吗

会有一定的腥味。鸡肉本身就带有一定的腥味，而且鸡在饲养的过程中也会喂一些饲料，如果饲料质量不好，比如喂食菜籽粕、棉籽粕或饲料里面含有鱼骨粉等，就会导致鸡肉很腥。而且鸡肉中也含有一定的血水，如果鸡胸肉洗了直接煮的话，只能洗去鸡肉表面的血水，里面的并没有洗干净，在煮的过程中也没有放任何调味料，所以煮出来的鸡胸肉就可能会有一定的腥味。

鸡胸肉搭配什么菜炒四季豆

四季豆又被称作菜豆以及扁豆，味甘淡性微温，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养成分物质，与鸡胸肉一起食用时，并没有任何相克的地方，具有一定有益心脏、美容养颜、抑癌抗瘤等功效作用，有利于人体健康。

鸡胸肉怎么做好吃滑嫩鸡胸肉能减肥不

能起到一定辅助减肥的作用。鸡胸肉属于高蛋白低脂肪的食物，其中还含有丰富的维生素、烟酸等营养成分，同时其具有较好的饱腹感，食用之后还能减少其他高热量的食物摄入，从而能起到一定的减肥作用，很适合减肥降脂期间食用。

鸡胸肉柴了怎么补救减肥能吃鸡胸肉吗

能。减肥人群非常适合吃鸡胸肉，因为鸡胸肉中的脂肪以及碳水化合物含量都特别的低，适量食用后不会导致长胖。且鸡胸肉的饱腹感加强，食用后还能够减少其他高热量食物的摄入。同时鸡胸肉中又含有丰富的蛋白质，能满足人体营养的需求。但需要注意的是一定不能吃太多，并且一定要注意鸡胸肉的烹饪方式，要避免使用油炸等会使得鸡胸肉热量增加的方式进行烹饪。

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