韭菜鸡蛋饼

• 五个韭菜盒子的热量 怎样烙韭菜鸡蛋饼好吃

  食材：鸡蛋两个、韭菜适量、面粉适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量。 做法步骤 1.准备鸡蛋、韭菜、面粉。 2.鸡蛋打散，调入少许盐、胡椒粉、鸡精。 3.搅拌均匀以后，加入适量面粉。 4.再次搅拌均匀至无颗粒。 5.韭菜洗净切成末。 6.加入蛋液里，搅拌均匀。 7.平底锅刷上一层薄油，稍稍预热。 8.把鸡蛋韭菜糊倒入锅中铺平。 9.待饼底部熟后，翻面煎至两面熟透即可。

• 饺子皮除了包饺子还能做什么好吃的 饺子皮做韭菜鸡蛋饼

  食材：饺子皮适量、韭菜一把、鸡蛋一个、食盐1/2茶勺、香油少许。 做法 1、鸡蛋磕入碗里，加入一点点的盐和少许温水，搅拌均匀，入锅炒成碎蛋花。 2、韭菜洗净切成细末放入较大的碗里，立即调入少许香油拌匀。 3、把冷却的蛋花倒入韭菜里，加入少许盐轻轻的拌匀。 4、取一张饺子皮，放上适量馅料，上面再盖一张饺子皮，把2张皮的边缘捏紧，依次做好。（在装馅料的时候，可以先在饺子皮的边缘抹上一些清水，这样容易捏拢） 5、锅烧热，加入少许油，中火，放入韭菜馅饼。 6、等到底部金黄时翻面继续煎，反复两次，煎到自己满意的程度

• 韭菜怎么做好吃 韭菜鸡蛋饼

  材料：韭菜、鸡蛋、面粉、花生油、食盐。 做法： 1、先将2-3个鸡蛋打散，搅拌均匀。 2、然后准备适量面粉，加在鸡蛋上，搅拌均匀成糊状。 3、平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，晃动一下锅子，使面糊自然形成饼装。 4、小火煎至一面定型后在小心的翻另一面，待两面都煎至定型即可出锅。

• 韭菜鸡蛋饼减肥能吃吗

  不建议食用。 韭菜鸡蛋饼主要是由韭菜和韭菜制成的，其中含有一定量的维生素、纤维素、碳水化合物、糖分等营养成分物质，这些物质具有较高的热量，而减肥中的人群一般是不建议食用高热量的食物的，所以减肥期间最好是不要食用韭菜鸡蛋饼最好。

• 减肥吃多少韭菜鸡蛋饼合适

  尽量不要吃。 虽然说韭菜鸡蛋饼的营养价值以及食用价值比较高，但由于韭菜鸡蛋饼的热量比较高，食用之后容易导致人体发胖，其次韭菜鸡蛋饼中含有一定量的纤维素成分，而人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶，食用过量容易导致这些物质堆积在人体中，从而转化为脂肪储存在人体中，所以减肥中最好是不要吃韭菜鸡蛋饼。