几十岁
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衰老原来是从这个时间点开始的！记住这11个变老时间关卡，让你比同龄人年轻几十岁！ 肾脏衰老时间关卡：40岁
人类肾脏在出生时约重50g，随着生长发育会逐渐增重，而40岁以后，肾脏会逐渐萎缩，至80-90岁时可减少20%-30%。 肾血流量从40岁以后会进行性减少，每10年约下降10%，至90岁时仅为年轻人的50%。 ①适量饮水不憋尿 每天需喝1500-2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。 ②千万别滥用药物 有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。遵医嘱，别滥用。