肌肉痉挛

肌肉痉挛的治疗方法大量排汗导致肌肉痉挛

如果在运动中（尤其是夏天），由于人体大量的汗液排出，体内的氯化钠含量也会随着降低，电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

肌肉痉挛怎么办游泳时小腿痉挛处理方法

游泳时发生抽筋，不要惊慌，一定要保持镇静，并根据不同部位财务不同方法进行自救。若水温过低而疲劳产生的小腿抽经，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴（在小腿后面正中，腓肠肌两侧忌服交界的下端）或委中穴（在腘窝横纹的正重点），进行穴位按摩，帮助恢复正常。

肌肉痉挛的治疗方法砂糖鸡蛋治疗痉挛

食材：白砂糖30g，鲜鸡蛋清3个制法：将上述食材调匀，一次服下。注意：鸡蛋一般不宜生用，而热病则生用为好。宜选新鲜鸡蛋。功效：鲜鸡蛋调白糖有甘润增液而缓解痉挛的作用，适用于肌肉痉挛。

高热肌肉痉挛主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽风。高热惊厥发作为时短暂，抽后神志恢复快，多发生在发热的早期，在一次患病发热中，常只发作一次抽风，可以排除脑内疾病及其它严重病疾，且热退后一周作脑电图正常。小儿在发烧的同时，身体突然会全身，或是局部出现抽筋的现象，有时更会转眼间就神智不清、眼睛上吊。这种会令人暂时失去知觉的症状，称为“热性痉挛”，通常最容易发生在体质差、年纪小(六个月～五岁)的小孩身上，并且会伴随着高烧(上呼吸道感染)时发生，而且男孩子的机率会比女孩子高。幸好这些“热性痉挛”都不会有立

更年期缺钙的症状有哪些肌肉痉挛

更年期人群由于激素分泌下降，出现骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

肌肉痉挛怎么办

在急性期的处理抽筋发生时，患者需即刻休息。对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。治本的处理发生抽筋者必

肩周炎的症状肌肉痉挛与萎缩

关节活动主要是依靠肌肉的运动，三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。

跑步时小腿肌肉痉挛怎么办

寒冷刺激在寒冷的环境下进行体育运动,若没有做准备活动或准备活动不充分，当身体突然受到寒冷的刺激，这种刺激通过神经系统传至肌肉，使肌肉兴奋性增高，造成肌肉强直性收缩而引起肌肉痉挛。电解质流失太多长跑运动时大量出汗，特别是长时间剧烈运动，或在高温环境下进行运动，使体内电解质(如钠、氯)大量从汗液中丢失，造成体内电解质平衡紊乱,引起肌肉兴奋性增高而发生肌肉痉挛。肌肉舒缩失调在紧张激烈的训练和比赛中，由于肌肉连续过快地收缩，,放松时间太短，或肌肉突然强烈地收缩，均可使肌肉收缩与放松的协调交替关系发生破坏

肌肉痉挛处理方法游泳时上腹部痉挛处理方法

上腹部肌肉痉挛时，可掐中脘（在脐上四寸），配掐足三里穴（外膝眼瞎三寸，胫骨脊胖开一寸），还可仰卧水面，把双腿向腹壁弯曲，再收行伸直，重复几次。

肌肉痉挛的处理方法游泳时两手抽筋的处理方法

两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，还可按摩合谷穴（在第一和第二掌骨中间凹陷处，偏食指侧）、内关穴（在手腕账面横纹上二寸肌腱之间凹陷处）、外关穴（在手腕背面与内关相对处）。

跑步常见问题肌肉痉挛

跑步过程中肌肉痉挛现象也是比较容易发生的，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，通常是因热身不够、跑步中大量排汗、运动过度等原因导致。对策：出现肌肉痉挛的情况时，要停下跑步，并采用肌肉痉挛发生时的处理方法缓解。跑步前要做好充足的热身，跑步强度不要超出自身能承受范围。

肌肉痉挛的处理方法腹部肌肉痉挛时处理方法

如果是在运动或其它因素下引起的腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，待痉挛缓解后，为了进一步治疗还可以进行腹部的热敷及按摩。

肌肉痉挛的原因

有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生。经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。局部循环不良。水份和盐份流失过多。严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。环境温度突然改变。肌肉或肌腱轻裂伤。情绪过度紧张。以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。

肌肉痉挛的特色食疗

痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。痉挛通常是由于钙/镁比例失衡而引起的，只要补充500毫克的钙以及300毫克的镁，症状就会消除。事实上，在饮食中最好避免摄入添加的盐分，并保证流质食物较高的摄入量。水果中富含钾以及水分，其中钠的含量也足够满足身体的需要量。肌肉疼痛可能是由同样的原因引起的，另外一种可能的原因是因为肌肉细胞无法有效地将葡萄糖转化为能量。镁，特别是苹果酸镁在这方面有一定的作用，B族维生素也有同样的功效。疼痛还有可能是由炎症引起的。营养治疗适量食用富含

肌肉痉挛诊断鉴别

1、行走后小腿肌肉痉挛：行走后，小腿痉挛也是一种经常出现的情况。多因行走或跑动时间过长，下肢肌肉过度劳累所致。 2、肌肉紧张性疼痛：肌肉紧张性疼痛是神经衰弱的一种临床表现。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以精神易兴奋却又易疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。 3、颈背部肌肉痉挛：颈背部肌肉痉挛是颈椎病的临床表现之一，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾

胃部肌肉痉挛怎么回事

引起胃痉挛的原因很多，胃痛是胃病病人最常见的症状。大多是由于病变部位受局部炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高和肌纤维紧张度增强，使病变部位的神经感受器受到刺激，因而发生痛感。胃痉挛可由多种疾病引起，但最常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡。有的是胃神经官能症，是由于高级神经活动障碍而导致植物神经系统机能失调。还可能是胃石症，是由于吃了某些物质后，与蛋白质等在胃内结合而形成的。其他疾病也可能引起胃痛，比如心脏问题、妇科疾病等。诱发胃痉挛的原因多种多样，常见的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷、饥

肌肉痉挛患者合理的饮食办法

1.忌过多摄取糖：糖，特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B，的参与，所以，使本来就不足的维生素B更加缺乏。故应注意不要过分吃糖。 2.忌浓茶：多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重面肌痉挛。 3.忌烟酒：酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。 4.忌辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发痉挛。进入体内可助火化

肌肉痉挛的原因与防治寒冷刺激

冬天运动或游泳时，如果没有做热身运动，一旦肌肉遇到冷刺激就会产生强制性收缩，发生痉挛。因此，不管是在冬天还是夏天，在任何运动前，最好是做好热身运动，这样可以有效的避免在运动初选肌肉痉挛，而导致肌肉损伤。

面部肌肉痉挛诊断详述

面肌痉挛指面神经所支配的肌肉发作性无痛性阵挛性收缩，常始于眼轮匝肌随即波及到口轮匝肌，几个月至几年内逐渐加重。严重者整个面肌及同侧颈阔肌均可发生痉挛，眼轮匝肌严重痉挛时使眼睛不能睁开。安静时减轻，情绪紧张、疲劳激动时加重，睡眠时消失。面肌痉挛表现为电击样、抽搐发作，有间歇期，自己不能控制。发作时，病人半侧面肌强劲地、阵发性抽搐，眼睑紧闭，口角歪斜，抽搐时间短则数秒，长则10余分钟。从而严重影响视力、语言、饮食和工作。有时可和三叉神经痛同时发作。晚期患侧面肌无力萎缩，舌前2/3味觉可能丧失。本病是慢性进

阴道肌肉痉挛怎么锻炼放松

女性自己做腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地插入阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。随后将手指全部插入阴道，检查阴道的里面。当一根手指插入阴道几次，阴道仍然松弛时，尽量插入第二根手指，自己感到有把握时，则在阴道内的两根手指可轻轻做绕圈活动。如果对手指插入阴道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。然后，女人可不戴手套自己做阴道检查，认识自己的生殖器。这种阴道检查，在治疗阶段可多安排几周。如果问题不严重，则可减少到1周。下一步的治疗，是在夫