金枪鱼沙拉

• 5步教您巧做金枪鱼沙拉

  配料 主料：米饭、法式面包 辅料：金枪鱼罐头、玉米罐头、小西红柿 调料：橄榄油、法式沙拉酱、芫茜、醋、柠檬汁 烹制方法 取一器皿，放入少许橄榄油，沙拉酱、芫茜、醋、柠檬汁、盐拌匀，再放入米饭、西红柿、玉米、金枪鱼搅拌均匀即可，食用时可搭配法式面包。 特点：具有浓郁的法式风味。 详细做法 1、玉米剥去外皮(不要剥光，留下紧贴玉米粒的一层)，喷少许水，放入微波炉高火叮3-4分钟; 2、玉米叮熟后剥下玉米粒待用，洋葱切小粒，奶酪片切碎; 3、将调料中的各种材料混合，调成料汁; 4、金枪鱼从罐中取出，沥去水分，用

• 减肥吃什么瘦的快 金枪鱼沙拉

  介绍了一些非常清淡的蔬菜和水果沙拉，最后要教给大家一道味道鲜美的金枪鱼沙拉。 我们可以准备一些蘑菇、芦笋以及圣女果作为配菜，首先把这几种蔬菜洗净切开，然后一同放入热水中焯一下。接着把它们放入金枪鱼罐头中，撒上少许的沙拉酱就制作完成了。准备一些生菜，用生菜叶夹着金枪鱼沙拉吃味道真是非常棒。 沙拉的热量低，也美味。想要快速的瘦下来，小编建议三餐以沙拉为主，少吃高热量的东西，但不是不吃。

• 金枪鱼沙拉的做法 食材

  主要食材：金枪鱼120克。 其他食材：包菜150克、白醋适量、白糖适量、香油2滴。