颈椎病

• 颈椎病的自我调护是怎样的

  起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。 用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。 继续自我锻炼头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后是不是有些舒服了? 如果不能坚持每天做操，可以试试颈椎病舒合贴，它是依照传统膏药炼制方法，配方精制，精选八十三味地道中药材炼制，专门针对颈椎病，将疾病根源彻底拔除。 蛹贯气：以身体自下而上做虫蛹样蛹动动作相当于街舞样一些动作持续5

• 颈椎病也会引起高血压

  颈椎病会引起高血压，是因为颈上交感神经节附着于颈椎的横突上，或颈椎错位伤引起的无菌性炎症，颈椎错位使横突移位，这些都会造成交感神经兴奋，而发生脑血管痉挛，血压升高。如果该种刺激持续存在，会继发性影响脑血管舒缩中枢功能，而发展成为全身小动脉痉挛，使血压持续增高。 颈椎病不但可以造成高血压，还会造成头痛、手麻或者颈部疼痛等，与颈部交感神经受刺激有一定的关系。对于颈椎病的治疗，要选择正确的治疗方法。 颈椎病为什么会引起高血压?专家介绍：颈椎病可引起以下并发症 1.吞咽障碍 吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人

• 颈椎病患者注意事项

  保暖 颈部保暖真的是颈椎病患者要特别注重的一环，颈部受凉会直接加重病情，让本来已经伤痕累累的颈椎雪上加霜，难受至极!因此，平时要注意不让颈部受凉，在冬天时可戴围巾，夏天要避免空调风扇直吹颈部。 枕头 有一个适合自己的枕头，才能有一个舒适的睡眠。过高过低、太硬太软的枕头不仅影响睡眠，更对颈椎有伤害作用。颈椎有问题，最好使用颈椎病专用的、对颈椎有承托作用的枕头。 忌长时间久坐不动 长时间伏案工作，颈椎长时间维持一个动作，得不到很好的放松，会加重颈部酸痛的症状，压迫神经，造成手部麻痹，甚至腰椎都会受损。所以，工

• 刮痧可以治颈椎病吗 颈椎病刮痧操作方法

  1.刮颈背部脊柱正中督脉，由风府穴向下经大椎，刮至身柱穴，刮颈背脊柱两侧膀胱经，由天柱穴处向下经大杼，风门刮至肺俞穴处，均以皮肤出痧为度。 2.刮肩部足少阳胆经，由风池穴刮至肩井穴处，以皮肤出痧为度。 3.刮手阳明大肠经，由肩部巨骨穴沿上肢外侧向下经肩髃，曲池，手三里等，刮至合谷穴处，再刮手太阳小肠经，由小海穴沿上肢外侧后向下经支正，养老等穴刮至后溪穴处，均以皮肤出痧为度。 4.刮下肢胃经，由足三里刮至丰隆，再刮下肢胆经，由阳陵泉刮至悬钟，以皮肤出痧为度。

• 十种小运动解决颈椎病

  1、头颈旋转 头尽力向左侧旋转至大限度，目视左前方，停留片刻，然后还原;再转向右侧至大限度，目视右前方，停留片刻还原，重复10--20次。 2、头颈屈伸 头颈部缓慢前屈至胸前停留片刻，还原;然后，头颈部尽力后仰，使枕部接近后背，停留片刻，还原，重复10-20次。 3、头颈侧屈 颈部缓慢地向左侧屈，使左耳垂接近左肩，然后，颈部向右侧屈，尽量使右耳垂接近右肩，重复10-20次。 4、前后旋肩 两臂屈肘，两手触肩，以肩为轴，臂带动肩缓慢由前向后旋肩。然后，再由后向前旋肩，重复10 -20次。 5、左右耸肩 右肩

• 白领要知道颈椎病到来的五个症状

  颈椎病的5个常见信号 1、头颈部、肩背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限。 2、颈痛和颈部发僵。 3、出现下肢无力，两脚麻木。 4、头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。 5、发作性眩晕，复视伴有眼震。伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降。 如何预防颈椎病复发 1、进行适当的体育锻炼。 2、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。 3、佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。 4、颈椎病牵引法。千年活骨膏专家

• 颈椎病的最好锻炼方法

  颈椎病的最好锻炼方法1：长时间办公得注意中途放松休息; 平时办公1.5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。 颈椎病的最好锻炼方法2：平常工作、生活不要让脖子受凉; 颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。 颈椎病的最好锻炼方法3：坚持运动 运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。 颈椎病的最好锻炼方法4：自己按摩 晚上洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位，同时自己用手对颈部肌

• 颈椎病发病、加重的影响因素存哪些

  颈椎病的发生与颈椎的解剖特点和生理功能有着十分密切的关系。它的发生和加重与颈椎间盘的退变，以及由此进一步造成的椎体及附件的变化有着密切关系。 颈椎间盘的退变，一方面与人类由爬行至直立行走及劳动有关;另一方面与生活习惯、职业、全身情况及内分泌有一定联系。 颈椎病的发生和加重，还与生物力学有一定关系。颈椎病的好发部位之所以最常见于颈5〜6，是由于头颈部的负荷(包括自身重量和各种运动的负荷)集中在下颈段，并以颈5〜6的压应力最大，特别是长期低头伏案的工作者，颈5〜6常处于高压力、高扭曲力状态，这样颈5〜6 最易

• 练瑜伽可以治颈椎病吗 练瑜伽治颈椎病要注意什么

  在练习的过程中，要遵循从整体到局部的练习，先通过脊柱的练习，强化脊柱供血与循环，以及加强腰背的肌肉，从而使颈椎区域的血液循环畅通，慢慢的再将练习重心移到肩颈椎区域，来帮助消除局部淤血肿胀，配合颈部各方向的放松性运动，来放松紧绷的肌肉，改善酸痛与疲劳，从而减轻颈椎病症状。 患有颈椎病的人群要注意，在后仰时先将颈椎向上伸展，再慢慢向后，后仰时可以用手扶住颈部后方，保持后仰姿势时，要放松双肩，不要耸肩;将头还原时，用手托住后脑勺，这样可以减轻颈椎压力。

• 颈椎病怎么锻炼 手抱颈项

  两手十指交叉，上举屈肘，用手掌搂抱颈项部,用力向前,同时头颈尽量用肋向后伸，使两力相抗，随着一-呼--吸有节奏地进行锻炼。

• 上班族颈椎病小自测

  1、也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘? 2、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件? 3、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病? 4、写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来? 5、颈背酸痛，你抽空去附近推拿按摩店按摩，每当出现颈椎疼痛等问题，人们才会想起去做脊椎修护，其实常出现的颈椎疼痛是由于脊椎神经受压迫、脊椎侧弯、前后弯曲弧度异常等原因造成的颈椎疼痛，不是短时间形成的颈椎疼痛。 时时运动保持健康 人们需要认清颈椎保健的重要性，平常

• 缓解颈椎病的按摩手法

  揉颈部两侧肌肉 正坐，按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉(从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处)3～5遍，以放松肌肉，在疼痛相对剧烈的痛点着重施术，随后点揉风池穴1分钟，以酸胀为宜。 拿揉肩部斜方肌 正坐，按摩者拿揉两侧肩部斜方肌，从内到外广泛的放松肌肉，反复施术3～5遍;用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟;点揉肩井穴半分钟，以酸胀为宜。 掌揉背部肌肉 正坐，按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3～5遍，以放松肌肉;然后用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间区域，重点施术于疼痛明显处及有条索处，反复施术3

• 肩部疼痛是早期颈椎病的常见症状

  1、颈部疼痛且毫无来由的上肢麻木、指尖尤其明显，呈放射性疼痛，可能为神经根型颈椎病的症状。 2、肩部背部酸痛且伴有下肢水肿或是麻木的，呕吐恶心等习惯的通常可以断定更为早期颈椎病的症状。 3、早期颈椎病的症状常常表现为，颈部疼痛并伴有四肢肌力减弱，肌体疼痛，低头时引发全身麻木或有“过电”般感觉，颈椎病的症状早期多为脊髓型颈椎病或伴有颈椎椎管狭窄。 4、身体有束缚感，走路可能会突然摔倒，或者退部有打漂的感觉，手中持物突然落下，可能为脊髓型颈椎病的症状。 5、早期颈椎病的症状还有，后颈部疼痛，用手向上牵引头颈疼

• 究竟颈椎病能根治吗

  正常人假设过于劳累一天，会出现腰酸腿痛的情况，不过这种情况不会太久，只要稍微几天就可以有所缓解，而颈椎病和腰肌劳损的患者，苦楚会一贯持续，纤细活动就会明显感到苦楚加剧，即使休憩苦楚也不会在短期内好转。此病属于无菌性炎症，一般的消炎药不起作用。 治疗可以挑选纯中药制剂的膏药，治疗颈椎期间只需留意休憩，依照期间运用，一定可以很快康复的，可是要留意的是此病与自己的休憩好坏都有很大联络的，好转后长期上彀游戏，对颈椎和肌肉的影响很大，所谓七分治疗，三分休憩，都是很首要的。治疗期间建议停止或许削减上彀，只治好后在平时

• 步行对颈椎病有什么好处

  走路不仅是人的基本活动，还是一种锻炼身体、增进健康的有效方法，特别是对中老年颈椎病患者更是如此。步行的优点是任何人、任何时间、任何地点均可进行。速度快慢、时间长短自己控制，而且不易受伤。步行的缺点是费时间，需要多于慢跑数倍的时间，才能取得同样的效益。 决定步行运动量大小的是步行的速度与时间。普通步行至少需要20分钟的持续运动才能产生运动效果，散步更多的是取得精神上和躯体上的放松。 散步是指在“并不轻而易举，也不感到困难”的主观感觉下进行的运动。运动医学研究发现，大步快走是最好的有氧运动，健身效果最好，其速

• 颈椎间盘切割刀治疗颈椎病

  采用颈椎间盘切割刀。这种“刀”采用目前世界通用的椎间盘减压原理，由多部件组成，最关键的外套管，尾部设有刻度标志，不需X线导引可准确知道进入椎间隙的深度，又保护刀在切除椎间盘时，几乎碰不到周围的脊髓和神经根，手术安全性提高。 而且这种多功能切割刀，既可在直视下或经皮穿刺切除椎间盘，也可经前路或后路施用，还同时适用颈椎和腰椎。器械“顺手”，探索新的手术方法。多节段脊髓根型颈椎病是一种比较严重的病症。 以往手术为达到完全切除突出的椎间盘彻底减压的目的，要先经脊柱后路扩大狭窄的椎管，然后再经前路切除椎间盘，而用多

• 颈椎病的临床分型 椎动脉型颈椎病

  此型颈椎病多由于椎动脉与颈椎的正常关系被破坏，由于颈椎间盘发生退行性变性，导致椎间孔狭窄或者完全消失以及随着年龄的增加伴发不同程度的动脉硬化、富有弹性回缩力的动脉发生变性等；颈椎骨性病变及疤痕压迫常见的病因有骨赘生物压迫椎动脉、横突病变及椎体本身移位或者滑脱等对颈椎动脉造成压迫；椎动脉本身病变，患有颈椎病时，如果椎动脉本身有左右发育不对称、血管扭曲、动脉硬化剂动脉炎等病变，则更容易出现供血不足的症状；软组织损伤造成的交感神经收到挤压，继而引起继发性椎动脉痉挛。

• 六式保健操让你摆脱颈椎病

  前俯后仰： 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 举臂转身： 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋