精神衰弱

• ​是精神衰弱还是抑郁症

  抑郁症的症状 1、性格转变 患抑郁症的人在病前性格本就内向，可在发病之后，性格会更加的内向不爱述说，同时还伴随着敏感多疑这种性格的出现。当然，也有一部分患者表现为爱说话，爱笑、无论出什么问题都微笑面对等等。 2、躯体反应 当患上抑郁症之后，除了情绪反应之外，躯体也会有一些表现。头痛、四肢乏力、没精神等等。当然，这类患者还容易在睡眠上出现问题。 3、思维逻辑发生变化 抑郁症患者会在思维、心态方面发生变化。起初会出现郁闷、焦躁等，而且在行动方面则表现在做什么事情都提不起兴趣，也不爱喝朋友联系，就喜欢一个人待着

• 精神衰弱失眠怎么办

  一、生活习惯 1.心理上，这类个体往往表现为孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。注意要调整情绪、心胸豁达。家人朋友要多关心患者，让患者能够较好地处理好人际关系。 2.睡眠习惯上，神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早在床上躺着，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。 二、辅助治疗 1.运动，这样可以缓解情绪上的波动，精神衰弱是病，也需要提高自身免疫力。 神经衰弱治疗操 ：双手放在两膝盖上方，放的位置以舒适、放松为度，头正、身