经期水肿

• 经期水肿该如何调理

   有些女性在月经期出现浮肿，浮肿部位和程度因人而异，但以上眼睑较明显。上眼睑肿胀，发亮光，病人有沉重感，严重时外观像“蚕宝宝”。面部浮肿者，面部有绷紧感觉，手指浮肿时有肿胀感，从而影响手指的灵活性。脚的浮肿，使病人感到穿鞋紧脚，手按压足背及踝部皮肤时，可出现凹陷。如果腹壁和腹腔脏器水肿，便会出现腹部膨胀感，体重增加，尿量减少。胃肠道水肿时，会出现食欲减退或腹泻。盆腔脏器水肿，可引起下腹部疼痛或坠感。这种浮肿，经前期达高峰，经来后尿量增多，浮肿减轻。浮肿产生的原因，是由于经前期体内雌激素水平升高，使水钠

• 如何消除经期水肿怎么 经期水肿吃什么消除

  土豆中含有极为丰富的无机盐，而无机盐中又含有丰富的钾，钾元素不但能帮助身体排除滞留在体内的钠，同时还能帮助促进身体排出多余的水分。土豆在烹饪的时候要注意，最好不要切的过碎，也不要将土豆长时间浸泡在水里，以免钾元素流失。 红豆中不但含有丰富的钾，而且红豆外皮中还含有皂角苷物质，这种物质有很强的利尿作用，要想顺利消除水肿的话，最好用红豆熬汤食用，豆沙馅虽然是用煮熟的红豆制成，但是其中的皂角苷已经随着倒掉的汤水流失，起不到消肿作用。

• 经期水肿怎么办

  身体的温度不够，会影响血液循环的通畅，进而加重水肿现象，尤其在经期女性一定要注意保暖，否则不仅会令水肿更严重，还会影响经血的排出，注意腰腹部以及下肢的保暖，保证血行通畅。 月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白，高维生素的食物，饮食要注意控制盐分的摄取，咸食会留住体内的水分，易于出现水肿现象，经期要少吃盐以便改善水肿，可以吃些土豆、芹菜、冬瓜、红豆等帮助排水。 在来月经的时候，虽然不能像平时一样的运动，但是适量的做做一些简单的伸展运动还是可以有，不要长时间保暖一种姿势，坐久了就起来走动走动，扭

• 女性经期水肿会胖吗 经期水肿怎么办

  1、补充维生素。及时补充维生素，可以加强肠胃的蠕动，促进身体的排泄，一般在新鲜的蔬菜水果中都含有丰富的维生素。 2、适度锻炼。在经期可以通过适度的锻炼来加强身体的代谢，汗液会通过毛孔将体内的毒素带出体外，有利于体内水分的排出。 3、保持良好的心态。因为经期的水肿属于正常的生理现象，在经期过后身体会逐渐恢复正常，所以要保持良好的心态，以免身体内分泌失调，从而导致长胖的情况出现。 4、就医治疗。如果身体水肿的情况比较严重，可以在医生的指导下进行治疗。

• 经期水肿吃大枣好吗

  枣是女性补血佳品，有补中益气、养血安神之功效。主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。常喝大枣汤，对于经血过多引起贫血的女性，可起到补血作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为极有可能引起经血过多。 此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制大枣，不适合糖尿病患者服食。过量进食鲜大枣，易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者

• 经期水肿怎么办 经期适量运动消除水肿

  经期适当的多走动，或者睡前多做做深蹲或是柔软体操，活动一下腿部，能够是肌肉收缩，血液在身体中循环更流畅，帮助代谢掉身体内的多余水分。

• 经期水肿要注意些什么

  经期水肿的女性不宜吃大枣：枣具有补血的功能，一些女性在经期容易出现水肿，脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人就不能吃枣，属于燥热体质的女性，也不适合在经期服食红枣，因为这极有可能引起经血过多而伤害身体。此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制的大枣，不适合糖尿病患者服食进补。 2 多吃红豆薏仁汤：j经期，有许多女生出现下肢或下腹部浮肿的现象，因为红豆富含铁质又有利尿的作用，而薏仁则有利湿的的作用，要是嫌麻烦的人也可以买八宝粥或者吃现成的不错。若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。 3 每天喝下6-8杯水：月经

• 经期水肿怎么办缓解经期综合

  经期水肿的女性不宜吃大枣：枣具有补血的功能，一些女性在经期容易出现水肿，脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人就不能吃枣，属于燥热体质的女性，也不适合在经期服食红枣，因为这极有可能引起经血过多而伤害身体。此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制的大枣，不适合糖尿病患者服食进补。 多吃红豆薏仁汤：j经期，有许多女生出现下肢或下腹部浮肿的现象，因为红豆富含铁质又有利尿的作用，而薏仁则有利湿的的作用，要是嫌麻烦的人也可以买八宝粥或者吃现成的不错。若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。 每天喝下6-8杯水：月经的前几天

• 经期水肿怎么办

  经期水肿女性饮食注意 经期女性应该少吃盐分过多的食物，以减少水肿现象的发生;少吃快餐类食品，辛辣刺激食物，少喝含咖啡因多的饮料，少喝酒，尽量多喝水，喝的水越多，身体排泄的水分就越多。 经期适量运动消除水肿 经期适当的多走动，或者睡前多做做深蹲或是柔软体操，活动一下腿部，能够是肌肉收缩，血液在身体中循环更流畅，帮助代谢掉身体内的多余水分。

• 经期水肿吃什么消除

  土豆中含有极为丰富的无机盐，而无机盐中又含有丰富的钾，钾元素不但能帮助身体排除滞留在体内的钠，同时还能帮助促进身体排出多余的水分。土豆在烹饪的时候要注意，最好不要切的过碎，也不要将土豆长时间浸泡在水里，以免钾元素流失。

• 经期水肿怎么办 经期水肿吃什么好

  花生、紫米、红豆、山药各适量。紫米、红豆用水浸泡一个晚上，山药洗净去皮，把红豆、紫米、花生先煮半熟，再放山药继续煮沸，再改小火，中间还要搅拌几次，可以让粥变粘稠，煮至豆子和米熟烂。 作用：红豆健脾利水，益气补血；山药健脾润肺，补肾固精；紫米开胃益中、健脾活血；花生健脾润肺，补血养血。经期喝此粥不仅可以消肿利尿，还能补血养颜。 红薯250克，大枣适量，小米和大米各100克。红薯洗净切块，大米小米洗净，红枣洗净，材料一起放到锅里，加适量清水大火煮开，再用小火煮至粥粘稠。 作用：红薯补脾益肠，利水排毒，益气生津