睛明穴

• 睛明的定位和主治 睛明穴自我按摩方法

  1.正坐，轻闭双眼。 2.两只手的手肘撑在桌面上，双手的手指交叉，除大拇指外，其余八指的指尖朝上。 3.用大拇指的指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点。 4.在骨上轻轻前后刮揉，有酸，胀以及稍微刺痛的感觉。 5.每天左右两穴分别刮揉一次，每次1-3分钟，也可以两侧穴位同时刮揉。

• 眼袋按摩能去除吗 点按睛明穴

  位置：内侧眼角凹陷处。 按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指轻轻点按睛明穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。 按摩功效：消眼袋，去黑眼圈，治疗目赤肿痛，迎风流泪，目内眦痒痛，眼花，近视，散光等症。

• 睛明的定位和主治 睛明穴穴位解析

  睛，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛;明，光明的意思。睛明的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。此穴是足太阳膀胱经上的第一穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以名睛明。

• 眼袋怎么消除按摩法 按揉睛明穴去眼袋

  做法：用两食指的指端按揉眼角位置堆积睛明穴约1分钟。要注意力度应该用轻到重，揉动幅度宜小，以有酸胀感为宜。 功效：这样做能够有效缓解眼睛疲劳，防治眼袋和黑眼圈产生，还能够使眼睛更加明亮。

• 眼睑浮肿按摩哪个位置 点按睛明穴

  位置：内侧眼角凹陷处。 按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其透后，双手拇指轻轻点按睛明穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。 按摩主治 ：眼睑浮肿，黑眼圈，目赤肿痛，目内眦痒痛，眼花，近视，散光等。

• 睛明的准确位置图和作用 睛明穴配伍特效按摩法

  睛明可以配伍大敦，光明，承泣，攒竹等穴位一起按摩来保护眼睛。 大敦是足厥阴肝经第一血，处于足大拇指上，光明穴在小腿，承泣穴在面部对着黑眼球的下眼眶地方，攒竹在眉头内侧，睛明穴在内眼角，经常按摩这些穴位，可以对青光眼，老花眼，近视，白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用。

• 按睛明穴可改善假性近视

  从中医的角度说，改善假性近视，按压睛明穴较为有效。 睛明穴分布有滑车上、下神经，动眼神经，眼神经等。中医认为膀胱经之血由此穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明，睛明穴是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一。 每天用拇指在眼眶内上方按压晴明穴一两分钟，能缓解额部、眼内肌肉紧张，常按对治疗假性近视有良效。此外，此穴还有一定的通鼻作用，常按对鼻炎、鼻窦炎有保健作用。 旧版眼保健操用拇食指挤按，后来又有一版用双手食指上下推按，这样操作感觉较弱。按压睛明穴时用单手拇指按压，一边按压完再按压另一边，这样的得

• 女性按摩的好处 睛明穴

  按摩睛明穴的功效：经常按压此穴不仅能熟络明目，对偏头痛、神经性头痛以及畸形腰痛也很有效哦！ 在哪里：目内眦角稍上方凹陷处。 怎么按：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点时一松一紧，持续1-2分钟。