鸡脚花生汤

• 花生如何吃有营养 鸡脚花生汤补脑防痴呆

  花生米半碗、鸡脚8个、姜1块、红枣10个 1、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。 2、花生红枣洗净，姜切片。 3、所有食材一起放入煲中，煲一小时。 4、调入盐、胡椒粉，继续煲半小时即可。 5、出锅后，可根据个人喜好放入香油或者香菜等。 花生中的锌元素含量，普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。 这四道美味有营养的花生美食，您一定要记下来，有机会就试试！每天吃一点，血

• 鸡脚花生汤的做法 食材

  主要食材：花生50克。 其他食材：鸡脚10只(约200克)、黄酒5克、姜片、精盐各3克、味精1克、鸡油10克。

• 花生怎么吃最有营养 鸡脚花生汤：补脑防痴呆

  做法： 1、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。 2、花生红枣洗净，姜切片。 3、所有食材一起放入煲中，煲一小时。 4、调入盐、胡椒粉，继续半小时即可。 5、出锅可根据喜好放入香油或者香菜等。 功效：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

• 鸡脚花生汤做法

  鸡脚煲汤后，汤冷了就像果冻一样，那都是胶原蛋白啊。加上别名“长生果”的花生，和补血养颜的红枣。这一碗好汤就趁热喝了吧。鸡脚比猪脚汤要好喝多了。不会觉得荤腥。 鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。 花生红枣洗净，姜切片。 所有食材一起放入煲中，煲一小时。 调入盐，胡椒粉，继续半小时即可 出锅可根据喜好放入香油或者香菜之类的。 小窍门： 鸡脚比猪脚好熟，所以一个半小时就可以了。

• 月子期间喝鸡脚花生汤养血催乳

  在我国，坐月子是一件非常讲究的事情，女性生产后，不管是顺产还是剖腹产，都需要至少一个月时间的恢复期。而在这个时间，产妇是最需要补充营养的，家里人都用最传统而且最营养的食物给产妇滋补，产妇吃的食物里面要既能帮助催乳，还能帮助养血补身，而我们在这里为大家推荐鸡脚花生汤。 月子期间喝鸡脚花生汤养血催乳 鸡脚花生汤有什么应价值呢?鸡脚花生汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，