计划书

• 给电脑族的抗氧化计划书

  谁不想做“氧气美女”，可是在紫外线、电脑辐射、睡眠不足、压力等“内外压迫”之下，“夜猫子”和“电脑族”成为肌肤“缺氧”的高危人群。当你的肌肤奄奄一息，离“黄脸婆”不远矣。如果你常常超过11点还不入睡，或长时间在电脑前工作，不妨参考《YOU》为你做的抗氧化计划书。来，跟黄脸婆说Bye-bye! 练好两招抗氧化基本功 Step1：去除老化角质，恢复毛孔畅通 当角质层不断增厚又不能自行脱落，肌肤的毛孔会越来越难以呼吸，在这样一个厚厚的屏障覆盖下，护肤品自然难以被充分吸收。我们可以使用专门的产品每天调理角质，每天

• 夏季必备的六个瘦臀计划书

  1、首先你要保证你自己每日的睡眠要充足 足够的睡眠可以保障一个人一天的精神状态，更重要的是会优化新陈代谢系统，从来起来减肥效用。前提是睡眠时间要规律、建立良好的睡前习惯。减少对咖啡因和酒精的摄入、了解适合你的睡眠时长，一般来说7到8小时的睡眠会给你带来最佳的状态! 2、在上下班途中多运动来燃烧卡路里 每天早上挤完地铁就感觉已经疲惫不堪了，这样怎么开始精彩的一天?如果你的住所离公司不远的话不如“以车代步”，当然我说的不是轿车，是可以让 你双腿一直在运动的自行车。如果距离很远，那不如提早一个站下车或地铁站，然