解津枯
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秋天滋阴润燥吃什么 沙参滋阴解津枯便秘
肺与大肠关系原来好密切，肺受到秋燥的伤害，肺津不能滋养大肠而影响大肠蠕动，就会形成津枯便秘。防治时，自然应当以润为主，尽量保持肠道湿润。关键主要是饮食调理，建议平时多喝开水、多吃生果外，秋天应少吃辛辣的食物、调味品，煎炸食物吃多了皆会助燥伤阴，加重秋燥。 材料： 1.沙参四钱 2.百合四钱 3.麦冬四钱 4.制何首乌三钱 5.炙甘草两钱 6.乌鸡一只 制法： 1.洗净所有材料。乌鸡去皮及内脏。 2.放入清水六碗及所有材料，煮滚后用中火煲约两小时，放盐调味即可饮用。 沙参、麦冬益肺滋阴润燥；何首乌养血润燥；