对付春困，“以睡止困”的方法不可取。这样只会导致越睡越困，形成恶性循环。缓解春困，不妨试试下面的办法： 一是睡眠时间别超过8小时。建议制定合理的作息时间，起居有规律，晚上不熬夜，按时就寝起床。午休时间不要太长，半小时左右即可。 二是增加体育锻炼。多进行一些户外活动有助于解乏，如放风筝、慢跑、散步等运动都是不错的选择。 三是合理饮食。少吃油腻的事物，多吃蔬菜和水果。 普通人春天困乏是季节交替时的正常生理反应，但如出现嗜睡症、长期浑身乏力等严重的“春困”，则应及时到医院神经科检查或及时做心理咨询，以明确原因。
解春困