首页 > 专题 > 几百米 >

几百米

长跑后注意事项跑后仍要漫步几百米

跑完后，不要急于坐下来，在跑步中人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，再做一些压压腿、踢踢腿，或原地蹦跳，然后捶打大腿和小腿肚等整理活动，使肌肉充分放松。

其它专题

玻尿酸去皱经行便血早衰症尼罗红鱼风寒化热蜂蜜羹白果肚片汤丝塔芙紫苏生姜红枣汤排毒瘦身法炸萝卜丸子加猪肉急性胃扩张唐氏儿智能手环鹅蛋羹凉薯炒肉小男孩十三岁干贝海棠果