假性衰老

• 假性衰老的症状 改善假性衰老Tips

  最初提出“假性衰老概念“美国癌症中心辛克博士认为，出现假性衰老并不可怕，只要有效挽救，是可以及时挽回的。此时，如果能够适量补充提高肾脏、卵 巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就能使体内疲劳的器官细胞恢复活力，重新恢复到青舂活力状态。 建议：出现假性衰老后的女性应该多注意休息，饮食合理，不熬夜，保持愉悦的心情。

• 对抗假性衰老的方法 大脑排毒，防止用脑过度

  适当地让大脑一片空白，有助于大脑"排毒"。每个周末给自己一个安静的下 午，静静地打坐或躺在床上，停下思想，放下行为，以这样的方式给大脑一个放空 的空间，缓冲用脑过度出现老化现象。

• 对抗假性衰老的方法 补充抗氧化维生素

  是公认的抗氧化物质，具有抗氧化、防袞老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病的作用。动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝 卜、菠菜、豌豆苗、靑椒、红薯等含有丰富的维生素A。 是一种水溶性的强有力的抗氧化剂，坚持食用含维生素C的食物还可以使皮肤 黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素C的食物有花菜、 青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。 能降低脂质过氧化速率，有效地清除自由基，能稳定机体的各种生物膜。鱼肝 油、猕猴桃、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、菠菜、羽衣甘蓝、甘薯、山药、莴