假性肥胖
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经期容易长胖吗 怎么减轻月经期间水肿（假性肥胖）
在月经期间可以尽量多喝一点水（也许听起来不合常理，但其实你喝的水越多，你的身体排泄的水分就越多，你看起来就越轻盈）。同样你也需要加强运动，每天保持半个小时的排汗运动，如慢跑或骑自行车，有助于保持心脏健康，也会令你排泄部分浮肿。
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月经期间容易长胖吗 怎么避免生理期水肿（假性肥胖）
为了减少身体的肿胀，在生理期前一周就要注意减少盐分的摄入，要注意少吃快餐类食品，如汉堡包和炸薯条，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的饮料，戒辛辣，戒酒精。这些办法都会让你看起来没那么肿胀。