焦虑症
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停药复发焦虑症与亲人的关系
焦虑症多年吃药今后会有影响吗?伦敦大学一项健康调查研究显示,在2800名中学生样本中,有8.5%显示出“运动依赖症”。他们痴迷于健美身材无法自拔,锻炼过度,严重影响了个人的学习生活和身心健康。 数据显示,有“运动依赖症”的青少年会显示出对锻炼“上瘾”的症状,一旦停止便会十分难受。他们享受运动冲破零界点时的那种快感,严重的每天会锻炼三个小时以上。年轻女孩会因为对个人身材不满意或关注与同龄人身材的比较,而沉迷于健身;而年轻男孩则希望通过健身锻炼自己男子汉的气概,以此来吸引更多的女性。健康研究发现,有超过40%
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缓解焦虑症的食物
1.三文鱼 多吃鱼可以为你带来好心情,因为鱼肉中富含欧米伽-3脂肪酸,能在你神经紧张时,将体内的皮质醇和肾上腺素剂量控制在一定限度之内。而三文鱼正是欧米伽-3脂肪酸的最佳来源之一。 2.樱桃 樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。 3.蓝莓 蓝莓虽然个头儿不大,但它却是强效压力祛除剂。小小的蓝莓中富含高剂量的抗氧化剂和维他命C。每当压力来袭时,我们都需要补充大量的维他命C和抗氧化剂来帮助
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长期焦虑症会造成哪些危害
一、影响身高: 焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。现有研究表明,紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米,将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍,身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。 二、降低人的生活质量: 可导致多种身体疾病,如:高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。 三、伴发躯体不适症状: 如连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症
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焦虑症有哪些症状 容易发怒
焦虑症患者很难控制情绪,即使很小的事情,也会大发雷霆,脾气暴躁极其常见。
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肠胃焦虑症的主要表现
本病起病缓慢,不能确定确切发病时间,症状呈波浪形,时好时坏,持续时间较长,长者可经年累月。 在胃的表现主要是:饱胀、反酸、食无味、恶心甚者还可以呕吐、上腹不适、打嗝、大量嗳气等。 在肠的表现主要有:腹胀、便秘、或肠鸣充进、放屁;或大便稀烂、食不消化,甚者也可有“情绪性腹泻”。 全身表现:虚弱、疲乏、头晕、失眠、心悸、胸闷、精神不振、焦虑、抑郁、疑虑等等。 虽有那么多的问题,找过很多医院和医生,可检查都无明确疾病的证据,也得不出确切的诊断,也就说症状表现很多很重,可就是查不出病的证据。
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焦虑症的心理和运动疗法
(1)了解焦虑症的有关知识,正确认识疾病的性质,消除神秘感和迷信色彩,消除对疾病的恐惧心理,树立治愈疾病的信心。(2)日常生活中不过分注意疾病,适当转移注意力,做自己力所能及的事,尽量少在家里休息,积极投身到学习、工作中去,参加正常的娱乐活动和家务劳动。(3)正确认识自己,正确认识和对待周围事物,增强自信心和成功意识。(4)长期处于紧张状态而不能放松的忌者可在医生的指导下采取放松疗法、音乐治疗、生物反馈治疗等,使紧张的心情和绷紧的肌肉松弛下来。(5)在药物和心理治疗具有一定疗效后,及早参加适量运动能锻炼心
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焦虑症的偏方
治疗焦虑症的偏方一:银耳莲子汤。水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量。做法:用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。功效:清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。 治疗焦虑症的偏方二:枣麦粥。枣仁30克,小麦30—60g,粳米100g,大枣6枚。做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。功效:养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。 治疗焦虑
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焦虑症有哪些典型症状
焦虑症是以焦虑为主的神经症,多在中青年起病,女性较男性多见,主要临床表现有: 1、病理性焦虑情绪 持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受(濒死感)。患者担心自己会失去控制,可能突然昏倒或“发疯”。70%的患者同时伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。焦虑症有认识方面的障碍,对周围环境不能清晰地感知和认识,思维变得简单和模糊,整天专注于自己的健康状态,
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焦虑症心慌怎么办?
焦虑症危害身体健康。 患上焦虑症,在出现焦虑症症状的时候,患者总是会被紧张、焦虑等不良情绪心理影响,也就是会引发诸多的身体不适症状出现,如头晕、胸闷 、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等,南昌军民医院陈友珍说长时间出现这些身体不适症状,不但严重危害到患者的身体健康,而且还会影响到正常的生活 和工作。 焦虑心慌能怎么办?焦虑心慌的调节办法主要有以下几种: 一、焦虑心慌的调节可以通过体育运动进行:肢体活动有利于缓解焦虑,对那些平时容易急躁的人,应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自我控
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如何治疗精神焦虑症有效
1、药物治疗 (1)抗焦虑药:目前临床主要应用苯二氮卓类药物与丁螺环酮等。惊恐发作宜选用前者;广泛性焦虑症可选用其中一种。两类药物均有抗焦虑作用。常用量:苯二氮卓类药物,如阿普唑仑(佳静安定)、劳拉西泮、氯硝西泮,螺环酮等。 (2)抗抑郁药:抗抑郁药不仅有抗抑郁作用,也有抗焦虑作用,且无依赖性;可作为苯二氮卓类的替代药物长期使用,其中包括三环类(TCA)、SSRI、SNRI、NaSSA等。三环类对负性情绪和认知症状较苯二氮卓类为佳。 2、心理治疗 (1)心理教育:将本病的性质告之患者,让患者对疾病有正确的
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心里治疗焦虑症有什么方法
(1)深呼吸和放松技术:长期处于焦虑状态时,会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应,通过深呼吸和放松技术,可以减轻这些不适反应。 正确的深呼吸方式要点是:保持一种缓慢均匀的呼吸频率,将空气深吸入全肺,然后缓慢地全部呼出来。注意,吸气时应让你的胃部鼓起来,这表示你已用全肺呼吸。放松技术主要采用渐进性肌肉放松法,通过全身主要肌肉收缩——放松的反复交替训练,使人体验到紧张和放松的不同感觉,从而更好地认识紧张反应,最后达到心身放松的目的,并能够对身体各个器官的功能起到调整作用。 (2)挑战忧
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抑郁症和焦虑症有什么区别呢
抑郁症 典型抑郁症病人具有“懒、呆、变、忧、虑”特征,加上顽固性失眠和躯体不适;典型焦虑症病人具有“不宁、不适、不安”三A征--莫名其妙紧张不宁、全身不适和精神性不安。 焦虑症 焦虑症:严重的焦虑可影响正常的生活。常见的症状包括:震颤,紧张,气喘,出汗,头晕,注意力不集中,睡眠障碍,易怒,惊慌:反复惊慌发作(症状与心脏意外相似)可与广场恐怖症并发,病人可能有躯体症状,可能以嗜酒或吸毒来控制焦虑或抑郁。 将抑郁症和焦虑症明确鉴别是有临床意义的。两者鉴别点为:...
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恐惧症和焦虑症的区别
两者的主要症状不一样:恐惧症以恐怖症状为典型特征,恐怖发作时往往还伴有明显的植物性神经症状,比如血压升高,神经紧绷等。而患者由于害怕恐怖发作,会产生一定的焦虑心情。而焦虑症会对莫名,未知的东西感到恐惧。简单来说,恐惧症有明显的对象,而焦虑症没有明确的焦虑对象。
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我有焦虑症,恐惧症还有强迫症打算怀孕,怎么办
你好,你说的这情况很有可能焦虑症的表现,当然与自己的性格也有很大关系.您可以到当地精神科就诊,积极进行抗焦虑药物治疗,例如丁螺环酮,心得安,劳拉西泮等等.另外积极进行自我心理疏导,放松身心也可以缓解急躁心理.
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怎样预防焦虑症复发呢
(1)饮食治疗:患者焦虑症的患者,饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有心脏病症状的患者来说,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等,使已有的症状更突出 (2)药物治疗:目前治疗焦虑症的主要手段是药物治疗,如果与上述方法联合使用,常可以控制症状、缩短疗程。在临床上常用的药物属抗焦虑药,它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位,能明显改善情绪、对抗
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哪些人是属于焦虑症的高发人群呢
据精神科的专家说,最近遭遇配偶及亲人死亡、离婚、婚姻不美满、生病、具有阳性家族史等是焦虑症的易患因素。女性比男性更易患焦虑症。 从性格上划分有重细节、求完美、善于逻辑思维和理性思考的朋友;有办事讲究快节奏高效率,却又总觉得时间不够用的朋友;有不善于表达情感,或者赞赏别人的朋友;有多愁善感和忧心忡忡的朋友。 从职业上划分有长期坐办公室的朋友;有经常和电脑、复印机打交道的朋友;有记者、广告员、信息员、网站管理员、企业管理人员;有大中学老师、驾驶员、会计师、律师......临床显示这些人都是焦虑症的高发群体。生
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焦虑症的饮食和注意事项
1、焦虑症的饮食注意事项 啡:咖啡因会对神经系统产生刺激,造成应激激素皮质醇释放,引发“战斗或逃跑”反应,加剧焦虑和睡眠障碍。 苏打水:苏打水和能量饮料会让焦虑恶化。它们不仅含有咖啡因,很多产品还含有人工甜味剂,如阿斯巴甜,会显着降低大脑中让人感觉良好的血清素含量,进而加重不良情绪。 酒:有些人会借酒浇愁,但酒精提升情绪的作用是暂时的,它会扰乱中枢神经系统的正常运转,加重焦虑,导致情绪失控。 2、焦虑症的其他注意事项 分散病人的焦虑心理 合适的消遣活动可以减轻焦虑。可以通过阅读、听收音机、看电视、下棋玩牌
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焦虑症是精神病吗 焦虑症吃药就能好吗
心理疾病都需要药物和心理调整相结合. 药物确实对焦虑症有一定帮助,但焦虑症的成因并非纯粹的生理因素引起。个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法才是关键所在。因此,药物治疗和心理辅导的作用是相辅相成的,缺一不可。
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焦虑症对生活的影响 破坏人际交往
焦虑症作为一种情绪障碍,第一点必须要提的就是人际影响。 焦虑症患者通常难以表达甚至控制自己的情绪,甚至作为人的基本情绪的喜、怒、哀、惧,也出现表达紊乱难以自控的情况。 对于人际交往来说,除利益之外,人与人之间相处的舒适度是选择维持人际关系的重要基础,因此,对于较浅的人际关系,焦虑症的存在是毁灭性的。