健康运动
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健康运动对老年人的好处
现在由于生活习惯的影响，很多老年人都喜欢去公园进行一些运动的，这是调理身体机能的一个不错的选择哦!运动对老人的好处你值得拥有。 研究发现，进行有规律运动的老年人，其持续疼痛或局部疼痛的可能性，要比其他同年龄但很少运动的老年人小很多。老年人从事跑步等有氧运动时，即使较易受伤，但却使关节与肌肉的疼痛减少了25%。 研究人员对一群60多岁的跑步俱乐部会员进行了14年的跟踪调查，再与一群相似条件但不跑步的人进行了对比;参加者每年都要被调查整体健康、疼痛程度、受伤情况以及运动习惯。 调查结果显示，跑步俱乐部的会员每