1、健康饮食：男性多食富含锌食物，钙和维生素D帮助提高男性生育能力!而女性则可以经常喝清茶。 2、拒绝酒精：拒绝含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，拒绝香烟(甚至是二手烟) 3、穿透宽松：精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热。 4、停止服药：想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。 5、寻求帮助：如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年
健康受孕