坚果类

坚果类

  • 坚果类食品有哪些

    坚果之王:榛子 榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑。 肾之果:板栗、杏仁 板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃,补肾强心。血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝。每天只吃6~7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。但是吃多了容易胃不舒服。 杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质,能选择性破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘,有小毒。甜杏仁治体虚滋补,无毒,润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。 长寿之果:松子 松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增

  • 坚果类食物有哪些呢

    坚果是很多人最爱,这样食物含有的蛋白质丰富,尤其是对一些体质不好的人群,选择坚果是不错之选,对身体各方面都是有着很好的帮助作用,不过对坚果在吃的时候,都是要适量的选择,过多的吃,也是会造成身体营养过剩,那坚果类食物有哪些呢,这类食物也是比较多。 坚果类食物有哪些呢,下面就详细的介绍下,使得对这些食物都是有着很好的了解,在吃的时候,都知道该如何选择最佳,怎么吃对自身健康有帮助,利于身体健康发展。 坚果类食物有哪些: 坚果之王:榛子 榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑

  • 用脑多吃什么好 坚果类食品

    坚果类食品如花生等具有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,具有延缓脑功能衰退,以及防止脑血栓形成的作用。