胡桃红枣粥

胡桃红枣粥

  • 经期便秘吃什么改善 胡桃红枣粥

    胡桃仁15克,红枣5个,大米100克,白糖少许。将胡桃破壳取仁,红枣去核,大米洗干净,将胡桃仁、大枣同放入锅中,加清水适量煮粥,熟时再放冰糖,小火煮沸。 作用:胡桃仁有益肝、补肾、养血、润燥、通便的作用,红枣可补中益气,养血安神,经期食用可改善腰膝酸软,大便干燥等症状。