火食谱
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哺乳期上火该吃什么 推荐下火食谱
功效：哺乳期的妈妈们可以适当的饮用莲子心茶，莲子降火的能力很强，非常适合女性食用。 原料：莲子心、冰糖。 做法：直接用开水泡莲子心，莲子心比较苦，在泡莲子心茶时，可以放入少量冰糖。 功效：哺乳期的妈妈有时候会出现眼睛干涩或者眼睛疲劳的现象，并伴随着头晕或者头痛的现象，可以用梨子水来进行降火。 原料：川贝母、梨子、冰糖。 做法：川贝母10克捣成末，梨子2个，去皮切成块，加入适量冰糖与清水炖服即可。 功效：哺乳期妈妈出现干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状，可以食用猪肝进行降火。 原料