花生莲藕汤
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产妇吃素食菜谱大全 花生莲藕汤
材料：花生50克，莲藕200克，薏仁20克，桂圆、枸杞、红枣适量。 做法：红皮花生洗净，浸泡片刻，煮时连同泡的水一起倒入锅中，加入莲藕、薏仁、桂圆、枸杞、红枣煲成汤。 功效：花生补中益气，莲藕清热润燥，两者同吃有很好的补益功效。
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产后开奶食谱 花生莲藕汤
材料：莲藕250克，花生100克，红枣10个。 做法：将莲藕节洗净，切成小块。花生、红枣去核洗净。把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮3小时。加入适量调料即可。 功效：补血通乳，适用于产后开奶的妈咪食用。