花生豆浆
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糙米的做法及功效 糙米花生豆浆
材料：糙米70克，熟花生仁10克，白糖适量。 做法： 1.糙米淘洗干净，用清水浸泡3小时。 2.将糙米，花生一起放入豆浆机内，加适量清水，接通电源，按“五谷”键。 3.待豆浆打好后，加入适量白糖搅匀即可食用。 功效：抗衰老，止血，补虚，有防治贫血的功效。
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花生豆浆可预防脂肪肝
临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。需要说明的几点： 1、饮用花生豆浆不必拘泥于饮用时间和次数; 2、饮用花生豆浆治疗脂肪肝，一定要戒酒，不要暴饮暴食; 3、脂肪肝如合并慢性肝损害，同时应进行保肝治疗。 花生豆浆奶的制作： 取黄豆50克，花生25克，洗净后浸泡2小时，用豆浆机打出浆汁，当天不饮用时，把花生豆浆汁放入冰箱保存，第二天早晨把浆汁倒入锅中煮沸，配面包食用。家里有小石磨的话，则更好!既可磨东西，又能强身健体、减肥瘦身。 预防脂肪肝，还可以多吃以下几种食物： 绿