花生大米粥
-
孕妇喝什么汤奶水多 花生大米粥
原科：生花生仁100克，大米200克。 制作： 1、先将花生仁洗净、捣烂。 2、在锅里放入清水，再把淘净的大米放入，待煮开后以慢火煮粥。 营养小秘诀：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以补养身体， 还有醒脾开胃、理气通乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次，连喝3天。
-
产后奶水不足吃什么下奶 花生大米粥
原料：生花生米（带粉衣）100克、大米200克。 做法：将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次喝完，连服3天。 食用功效：花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。