黄鱼粥
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气虚体质吃什么 黄鱼粥
材料：糯米80克、黄鱼肉100克，胡椒粉、姜末、盐、火腿末各适量。 做法： 1、 黄鱼肉切碎，糯米淘洗干净备用； 2．锅中加入适量清水，烧开后下人糯米，大火烧开转小火煮至将熟，下入黄鱼肉、火腿末、葱未、姜末煮至粥熟，调入入少量胡椒粉和盐，搅拌均匀，略煮即成。 功效：黄鱼肉和辅米都能补脾益气。改善气虚症状，但此粥不宜每天吃，—周吃1—2次为宜。
黄鱼粥
黄鱼粥
材料：糯米80克、黄鱼肉100克，胡椒粉、姜末、盐、火腿末各适量。 做法： 1、 黄鱼肉切碎，糯米淘洗干净备用； 2．锅中加入适量清水，烧开后下人糯米，大火烧开转小火煮至将熟，下入黄鱼肉、火腿末、葱未、姜末煮至粥熟，调入入少量胡椒粉和盐，搅拌均匀，略煮即成。 功效：黄鱼肉和辅米都能补脾益气。改善气虚症状，但此粥不宜每天吃，—周吃1—2次为宜。