黄香蕉

• 绿香蕉和黄香蕉哪个更健康

  1.吃青香蕉摄入热量少。研究发现，香蕉成熟度越低，其抗性淀粉含量就越高，人体吸收更慢，其升糖指数就更低。因此，吃的香蕉越青，摄入热量就越低。 2.熟土豆冷藏后更健康。英国研究发现，熟土豆的抗性淀粉含量为7%，而在冷藏后会增加到13%。抗性淀粉像纤维一样会促进肠蠕动。 3.高温烹调别用初榨橄榄油。初榨橄榄油烟点低，高温烹调会改变其化学结构，增加自由基，更伤身体。初榨橄榄油只适合凉拌或腌渍菜。 4.水煮胡萝卜更好。意大利研究发现，水煮胡萝卜中的类胡萝卜素含量比生胡萝卜和蒸胡萝卜更高。 5.热茶至少泡1分钟。营

• 青香蕉几天能变成黄香蕉 香蕉可以吃很多吗

  不可以。 虽然说香蕉对人体无害，可以适当多吃，但香蕉的纤维素、碳水化合物丰富，要是吃多了很容易增加肠胃的消化负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，严重的话甚至可能会导致血钾升高，引起头晕、恶心、呕吐等不良反应。 而且香蕉的糖分较高，要是吃多了来不及消耗的话，还会在体内转化为脂肪囤积，增加肥胖的发生，因此为自身健康安全着想，香蕉并不建议频繁的过多食用。

• 青香蕉几天能变成黄香蕉

  青香蕉多久能变熟，和其自身的成熟和保存环境相关，因为在同一环境下，成熟度低的青香蕉肯定会比成熟度高的青香蕉慢。 其次香蕉做为一种热带水果，如果放在低温或者常温通风的环境下，成熟度也会比较慢，而放在温度比较高或者密封环境中，成熟速度则会比较快，因此青香蕉几天能熟，并没有一个明确的时间。