黄花猪心汤
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孕妇失眠吃什么调理 黄花猪心汤
给孕妈妈们推荐的第一款食谱，是黄花猪心汤。孕期汤水是必不可少的，而猪心也具有宁神助眠的功效，失眠的孕妈们可以试试。 原料：黄花菜20克，小油菜50克，猪心半个，盐。 做法： 1、猪心洗净，放入开水蒸烫，然后捞起放入凉水中用手挤压去血水，反复换水直到去净血水; 2、去净血水的猪心加3碗水，大火烧开后转小火煮约15分钟，然后取出切薄片; 3、黄花菜去蒂、泡水洗净，小油菜洗净备用; 4、用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮，加盐调味即可食用。 功效：花菜有消炎、清热、利湿等功效，有助于改善睡