黄瓜粥

• 4种食谱消除身体浮肿 黄瓜粥

  鲜嫩黄瓜1-2根、大米100克。黄瓜洗净，切成薄片，，先将大米煮沸，再放黄瓜，用小火煮熟，加一点点盐调味即成。 作用：黄瓜含有大量的维生素，有非常好的润肤效果，同时可以去水肿减肥，尤其是黄瓜皮中的异檞皮苷有较好的利尿，去水肿的效果。

• 吃什么祛斑美白最有效 黄瓜粥

  现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 做法： 1.取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 2.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。 3.大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。 4.锅内加水约1000毫升，置火上， 下大米、生姜。 5.武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 6.一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

• 吃什么美白祛斑 黄瓜粥

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。 锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

• 吃什么去除黑色素 黄瓜粥增白皮肤

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克一同熬粥食用，能起到以润泽皮肤、祛斑、减肥的作用。这是因为黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥能够去除黑色素，消除雀斑，增白皮肤

• 脸上长斑可以吃什么 黄瓜粥

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加500克水，置火上，下大米、生姜，烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

• 三文鱼宝宝辅食做法 三文鱼黄瓜粥

  材料：三文鱼、小米、黄瓜、食盐适量。 1、先将小米洗净，放在锅里熬小米粥。 2、将三文鱼放在料理机里面，打成泥。 3、黄瓜一小段，切成碎碎的。 4、粥烂熟之后放入三文鱼和黄瓜，继续熬。 5、三文鱼、黄瓜成熟变烂之后，放一点点盐就可以给宝宝食用了。

• 吃什么美白皮肤最快 黄瓜粥美白祛斑

  材料：大米100克，新鲜黄瓜300克，食盐2克，生姜10克 做法:黄瓜洗净切片，大米洗干净，生姜拍碎。在锅中加水1000毫升，放入大米，生姜用大火烧开后，改用小火慢慢熬，待米烂时加入黄瓜片，继续熬煮至粘稠，加入食盐调味即可。 功效：黄瓜中的钾盐和胡萝卜素含量丰富，此外还含有大量的维生素C，维生素B1，维生素B2，糖分，蛋白质和磷，铁等营养元素，每天喝两次黄瓜粥，可以起到消除雀斑，美白皮肤和减肥的功效。

• 脸上有雀斑吃什么好 黄瓜粥

  大米100克，鲜嫩黄瓜300克，生姜适量。黄瓜洗净，切片，大米淘洗干净，生姜切碎。锅中加水煮沸，入大米，生姜煮熟，加入黄瓜，微微煮沸。早晚各一次。 作用：黄瓜中有维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类等等物质，可以消除雀斑，白皙皮肤，并有很好的瘦身效果。

• 去雀斑的生活小妙招 黄瓜粥去斑

  黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素。，维生素C，维生素B1，维生素B2，糖类，蛋白质等成分，将黄瓜和大米熬粥食用，能消除雀斑，增白皮肤。

• 老年斑怎么去除小妙招 黄瓜粥去除老年斑

  黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素，维生素C，维生素B1，糖类和蛋白质等，将黄瓜与大米，生姜一起熬粥，能有效消除老人斑，增白皮肤。

• 夏天喝什么粥最好 黄瓜粥

  食材：黄瓜，粳米。 做法：先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。 功效：此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。

• 淡化色斑的好方法 黄瓜粥

  现代科学研究证明：黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。

• 祛斑的食物有哪些 黄瓜粥

  黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。 黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。

• 吃黄瓜粥可以美白去雀斑吗

  脸上的斑斑点点让人很多爱美的女士都非常烦恼，每天不得不花大把的时间来遮挡。今天小编给大家推荐几款膳食，经常食用的话，有助于去掉雀斑，让你展现无暇嫩白肌。 黄瓜生姜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维

• 吃什么祛斑最有效 黄瓜粥

  黄瓜中含有丰富的佳盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B以及糖类、蛋白质、矿物质等等，能够有效补充营养，消除雀斑，增白皮肤。另外黄瓜中水分丰富，水嫩肌肤不妨多吃黄瓜。 做法：取食盐100克，新鲜黄瓜300克，食盐、生姜适量。将黄瓜洗净后去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜拍碎。在锅中加水1000毫升后加入大火、生姜、武火烧开后用文火慢慢煮至米烂熟再加入黄瓜片直到粥粘稠，最后加盐调味。

• 美白吃什么水果 黄瓜粥

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

• 吃什么可以美白淡斑 淡斑素粥：黄瓜粥

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

• 女人长斑吃什么调理 可以尝试黄瓜粥

  很多人对黄瓜的保养功效停留在敷脸阶段，对于食疗的方法是没听说过的，但是要是可以熬制一碗黄瓜粥每日服用的话，是可以起到润滑你的皮肤，不但祛斑美白，甚至还可以起到减肥的作用呢。因为黄瓜中的含有的丰富的钾盐和维生素等营养成分是可以起到消除雀斑的作用的，因此女人们可以试试。

• 吃什么可以去掉雀斑 黄瓜粥

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

• 脸上长斑吃什么好 黄瓜粥

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。