黄豆豆浆

• 黄豆豆浆可以天天喝吗

  可以天天适量喝。 黄豆豆浆营养成分丰富，正常女性是可以天天适量的喝一些，以补充道丰富的蛋白质，起到一定的食疗保健的作用。但是现在市场上卖的豆浆为了味道比较好，会加入大量的糖分，而大量的糖分摄入是不利于人体健康和营养吸收的，所以在有条件的情况下，建议可以自制黄豆豆浆喝，添加剂少的豆浆才适合天天饮用。 对于男性和患有子宫肌瘤和乳腺肿块的女性来说，是不建议长期饮用豆浆的，豆浆内含有丰富的雌激素，可能会造成身体内激素水平过高，从而影响身体健康。

• 核桃黄豆可以打豆浆吗 核桃黄豆豆浆上火吗

  视情况而定。 核桃的性味甘温，归肾、肺、大肠经，具有补肾、润肺、止咳、通便的作用。由于核桃偏温性，所以食用过多时会增加人体内的热气，一些本身体质容易上火的人群食用后可能会出现口干舌燥、鼻子出血、牙龈肿痛、便秘等上火的症状；而且黄豆中也含有较多的蛋白质，当蛋白质摄入过量时，也容易出现上火的症状。

• 感冒鼻塞干咳怎么办 白果黄豆豆浆

  材料：黄豆70g、白果15g、冰糖20g 做法： 1.将黄豆用清水浸泡10-12个小时，洗净白果去外壳。 2.把白果和浸泡好的黄豆一同导入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示做好，加冰糖搅拌花开饮用即可。 功效：白果可以补肺益肾、敛肺气，对于干咳无痰、咳痰带血有较好的食疗作用。冰糖止咳平喘，适用于肺燥咳嗽等症状。次米糊可以止咳、润肺、改善干咳等症状。

• 豌豆打豆浆喝了能降血糖吗 豌豆豆浆喝黄豆豆浆哪个好

  两者营养价值都比较高，但黄豆豆浆受欢迎程度较高。 其实无论是豌豆还是黄豆，两者的营养价值都是很高的，其中豌豆的蛋白质含量大约20-40%左右，碳水化合物50%以上，还含有脂肪、多种维生素和矿物质等；而黄豆的蛋白质含量高达40%，是含蛋白质量最多的植物之一，还含有较多的不饱和脂肪酸，打成豆浆后适量喝，都可以为人体补充充足的营养，只是生活中黄豆豆浆受欢迎程度比豌豆豆浆高。

• 黄豆豆浆怎么做 莲子花生豆浆

  材料：黄豆100克，莲子，花生各30克，冰糖适量。 做法： 1.黄豆，花生，莲子分别泡软，捞出洗净。 2.莲子去心，切丁。 3.冰糖捣碎。 4.将莲子丁，黄豆，花生放入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆，将豆渣过滤，加入冰糖调味即可。 好处：莲子可养心安神，益肾固精，和花生，黄豆一起打豆浆饮可益气补虚，增强记忆，抗衰老。

• 干咳食疗吃什么 白果黄豆豆浆

  材料：黄豆70克，白果15克，冰糖适量。 做法：将黄豆用清水浸泡10-12小时，洗净；白果去壳洗净。将白果和泡好的黄豆一同倒入豆浆机中，加适量清水，煮至豆浆机提示做好即可，兑入适量冰糖搅拌至化开即可。 功效：白果可以补肺益肾、敛肺气，对于干咳无痰，咳嗽带血者有较好的食疗作用。冰糖可止咳平喘，适用于肺燥咳嗽所引起的干咳等症状。

• 黄豆豆浆怎么做 打豆浆用冷水还是热水

  都可以。 打豆浆加水没有特别的要求，冷水热水都可以，只不过用热水打豆浆的话，时间可以短一点，用冷水打好的豆浆，最好再稍微煮一煮再饮用，经过煮沸后，豆浆中的胰蛋白酶抑制素，皂素等物质经过破坏，就不会影响蛋白质吸收，也不会对胃肠粘膜造成刺激，引起胀气。

• 黄豆豆浆减肥吗

  正确饮用可以辅助减肥。 正常情况下，纯豆浆的热量是比较低的，在100克豆浆中仅含有33大卡的热量，而且其蛋白质含量较高，饮用后饱腹感较强，可减少其他高热量食物的摄入，保证一天的热量和饱腹感的供需平衡，从而帮助减肥瘦身。 但若是加了很多糖的豆浆，其热量就会增高，喝多的情况下反而不利于减肥，容易让人长胖，因此减肥期间一天喝豆浆在200毫升为宜，最多不能超过500毫升。