怀孕者
-
初怀孕者不宜游泳过度
如今，在我国以及日本、美国、法国等不少国家，越来越多的孕妇开始参加游泳锻炼。因为从运动生理学角度来看，只要注意科学性，根据孕妇具体情况，掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳不仅能避免孕妇便秘、直肢浮肿和静脉曲张等问题的发生，还有利于孕妇日后在分娩时长时间地憋气用力，能缩短一半的产程。 但是，孕妇毕竟与正常人体质不同，研究证实，从事游泳锻炼，怀孕4个月以下和8个月以上的孕妇并不适宜。 身孕未满4个月，有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠高血压、心脏病的孕妇从事游泳锻炼，容易造成先兆流产。而