淮药芝麻糊
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男人更年期吃什么食物 淮药芝麻糊
材料：淮山15克，黑芝麻20克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。 做法：将粳米洗净，用清水浸泡一小时捞出滤干，淮山切成小颗粒，黑芝麻炒香;将所有食材放入盆中加鲜奶和水拌匀，磨碎后滤出细茸备用;锅中加水，冰糖，待冰糖融化后烧开糖水，将芝麻水慢慢倒入锅中，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，即可食用。 功效：适宜于肝肾不足，病后体虚，大便燥结，须发早白人群食用，更年期男性食用可以强身健体，延年益寿。