淮山粥
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淮山煮粥的功效 紫薯淮山粥
材料:紫薯1个,淮山1段,大米1杯,冰糖适量。 做法:淮山洗净,去皮,切滚刀块;紫薯去皮切滚刀块。大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。在米粥熬到20分钟左右的时候,可以放入紫薯和淮山,然后继续煮,到食物烂了为止。最后15分钟放入冰糖即可。
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吃什么养胃 炒扁豆淮山粥
材料:扁豆10克、淮山150克,盐适量。 做法: 1、将淮山削皮洗净,然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。 2、洗净扁豆,与切好的淮山一起放到锅内加水煮,滚后放入调味料,即可使用。 功效:健脾养胃。
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板栗淮山粥的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:板栗淮山粥营养丰富,味道不错,一般人群均可食用;同时它也具有温补脾胃的功效,适合食欲不振、脾胃虚弱者食用。 2、禁忌人群:板栗淮山粥很是滋补,性味温热,因此不建议感冒发热者食用,以免出现体热滞气的情况,从而加重感冒症状。
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板栗淮山粥的适宜人群和禁忌人群 补肾益精
中医认为,板栗味甘,淮山性平味甘,两者都归于肾经,具有补肾强筋的功效;同时两者中所含的锌元素还可以促进性腺的发育,因此常吃些板栗淮山粥对于肾精虚衰引起的腰膝酸软、虚劳瘦弱、体虚水肿等症均有一定的辅助治疗作用。
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板栗淮山粥的功效与作用 保护心血管
板栗淮山粥含有不少的粘液蛋白,氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸以及多种微量元素,这些成分有利于维持血管弹性,可以在一定程度上预防心血管内的脂肪堆积,适合动脉硬化、冠心病、高血压患者食用。
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煮什么粥好吃又好做 淮山粥
山药含有的皂甙和黏液质,具有润滑滋补的作用,冬天感冒咳嗽多痰,喝上一碗山药粥比什么都管用。 大米泡好备用,再把山药削皮洗净,切片,过水烫熟。在煮锅中加水,放入大米和山药,开小火煮到熟透即可。吃的时候加一点红糖,别有一番滋味哦。