踝关节

• 踝关节严重扭伤怎么治疗

  首先，需分清伤势的轻重 踝关节扭伤后伤肢如还能持重站立，勉强行走，说明伤势较轻，可自行处理;若伤后足踝活动时有剧痛，不能持重或行走，肿胀逐渐加重，应怀疑踝关节骨折可能，需立即送医院拍片确诊。 其次，正确应用冷敷或热敷 扭伤早期，破裂的小血管在出血，可用毛巾冷敷(冰袋、冰块并用毛巾包住)，每半小时一次，可使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时以后，急性炎症已消退，破裂的血管已停止流血，此时可以局部热敷，改善血液循环，促进组织间隙渗出液吸收，利于伤处肿胀及淤血的消散，从而减轻疼痛。 第三，恰当搓揉及活动 扭伤

• 爬楼梯要注意些什么 运动前活动膝关节踝关节

  爬楼梯时膝关节承受的压力较大，所以一定要先做一下绕膝运动，增加膝关节滑液的分泌，减少关节粘连，降低爬楼梯时膝关节的摩擦力，从而减轻对膝盖的伤害。同时，脚踝也是很容易扭伤的，所以运动前也要活动一下踝关节。

• 踝关节骨质增生症状是什么？

  足跟骨质增生的起病缓慢，多为一侧发病，可有数月或数年的病史，发病年龄多在40岁以上，女性多于男性，肥胖体型者多见。症状表现为显著的足跟疼痛，伴有麻胀感，真诚起床后站立时或初走时疼痛剧烈，活动行走片刻后疼痛减轻，但久站久行后疼痛则又加重。 跟骨骨刺痛患者当足跟在石子、瓦片等硬物上被咯垫时，则疼痛不堪忍受。疼痛部位一般较局限，故多有明显的压痛点。 足跟骨质质增生属于骨质增生症的一种，其症状是足跟压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状

• 怎么给孩子选鞋 鞋帮太软易损伤踝关节韧带

  孩子脚部的骨骼、关节、韧带都处于发育时期，平衡能力还不强，鞋后帮如果太柔软，则会使小脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，在孩子在2岁之前最好选择鞋帮处高于脚踝且后帮不要太过柔软的鞋子，这样可以保护子的小脚不受伤害。

• 痛风病会引起踝关节疼是吗

  痛风病会引起踝关节疼是吗?这是肯定的。痛风引起踝关节疼的原因其实也是血液中尿酸长期增高。人体尿酸主要来源于两个方面： (1)人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其它嘌呤类化合物，经一些酶的作用而生成内源性尿酸。 (2)食物中所含的嘌呤类化合物、核酸及核蛋白成分，经过消化与吸收后，经一些酶的作用生成外源性尿酸。 尿酸的生成是一个很复杂的过程，需要一些酶的参与。这些酶大致可分为两类：促进尿酸合成的酶，主要为5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶、腺嘌呤磷酸核苷酸转移酶、磷酸核糖焦磷酸酰胺转移酶和黄嘌呤氧化酶;抑制尿酸

• 踝关节为什么容易扭伤

  踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。脚腕踝关节扭伤发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 踝关节在踮脚时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。踝关节不能很好地匹配，处于不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈(比如下楼梯、下山、起跳后落地等)活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85%。 这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现

• 踝关节骨性关节炎怎么治疗

  在我国东北的大骨节病亦常侵及两侧踝关节，造成骨性关节炎。踝关节微肿，行走活动疼痛，休息时不痛，踝关节背伸与跖屈受限。 踝关节骨性关节炎的治疗方案就需要综合病因和病情的不同，以及患者的身体情况。安排适合、安全极具针对性的治疗方案，每位病人病情不同，身体情况不同，治疗方案一定要有针对性。 关节炎往往还有很多的并发症，包括关节腔积液，肌肉和韧带的粘连和无菌性炎症的刺激。所以治疗这种疾病的同时，需要同时治疗关节炎的并发症，这样疾病才能得到最佳的康复。 踝关节会发生骨性关节炎。它多因创伤性踩关节骨折脱位、关节软骨损

• 如何保护好踝关节

  踝关节，由胫，腓骨的下端与距骨滑车构成，近似单轴的屈戌关节，在足背屈或跖屈时，其旋转轴是可变的。 踝关节的关节囊附着于各关节面的周围，囊的前，后壁薄而松弛，两侧有韧带增厚加强。内侧有内侧韧带，为坚韧的三角形纤维索，起自内踝尖，向下呈扇形展开，止于足舟骨，距骨和跟骨。外侧韧带，由不连续的3条独立的韧带组成，前为距腓前韧带，中为根腓韧带，后为距腓后韧带，3条韧带均起自外踝 ,分别向前，向下和向后内止于距骨及跟骨，均较薄弱。加之外踝比内踝长，大部分踝关节损伤是扭伤，即一条或多条韧带拉伸过度，以致部分纤维撕裂。运

• 打篮球怎么保护脚踝 及时包扎踝关节

  冷敷的同时或冷敷后立即用绷带或其他布料加压包扎踝关节，并固定好，减少踝关节活动。注意加压包扎或用脚部固定受伤部位的时候，要使受伤的外踝形成外翻，内踝则形成内翻，这样既能减轻肿胀，又能减轻或避免副韧带或肌肉再次受牵拉，加重疼痛感。

• 踝关节为何易反复扭伤

  这是由于外踝比内踝要长一些，于是支撑住了踝关节外侧，同时，内踝部分有一组坚强的韧带，称为“胫侧副韧带”(又叫“三角韧带”)，呈扇形自内踝伸展到足骨上，紧紧地拉住了踝关节内侧。两者同时发生作用，当踝关节扭动时防止踝关节向外翻，而是经常地令踝关节过度向内翻，这时就使比较薄弱的腓侧副韧带发生撕裂损伤。这就是踝关节扭伤多见于外侧(也即是腓骨侧)的原因。 还有另外一个原因，是小腿内侧支配足部的肌肉群如胫前肌、胫后肌均较强大有力，可以稳定住踝关节内侧，不使其外翻移位;相反，小腿外侧支配足部的腓骨长肌、腓骨短肌相对比较