花蛤蒸蛋

• 花蛤蒸蛋如何做

  准备5个花蛤。 在开水焯一下。 准备所有的材料。 把所有的食材切末。 鸡蛋中放入盐， 放入五香粉。 把花蛤，摆入盘中。把香肠撒入盘中。 在蛋液中放入适量的水。 用过滤网把蛋液倒入盘中。 倒入适量的油，把剩下的食材撒入上面。 盖上保鲜膜。 上锅蒸25分钟即可。

• 花蛤蒸蛋的营养价值

  花蛤蒸蛋的营养价值之花蛤篇 花蛤的营养丰富，100克(可食部分为46克)花蛤中，蛋白质7.7克;脂肪0.6克;碳水化合物2.2克;胆固醇22毫克。由此可见花蛤的营养特点是高蛋白，且氨基酸的种类组成及配比合理;低脂肪，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收。还含有磷、钙、镁、铁、锌、硒等多种人体必需的微量元素，维生素A、维生素E、维生素B2各等种维生素和药用成分。 花蛤蒸蛋的营养价值之鸡蛋篇 鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化

• 花蛤蒸蛋哪些人不能吃

  1、花蛤性寒凉，这一点特性就决定了脾胃虚寒，腹泻便池者是不能进食花蛤的; 2、气虚体质，湿热体质，特禀体质，阴虚体质的人群，这四种体质的人皆不宜食用; 3、有旧患?非常抱歉，你只能舍弃美食，不能再吃花蛤了。旧患就是说患有拖延不愈的疾病、旧病的人要慎食;另外受凉感冒者忌食; 4、姨妈造访?sorry，女子月经来潮期间是不能进食花蛤的，女同胞们要管住自己的嘴巴呢!还有就是产妇产后也是不能吃花蛤的哦。 5、蛋白质过敏?非常抱歉，你也只能跟花蛤蒸蛋say goodbye了。本身体质过敏的人，如肉类、奶类、蛋类等，